Всё шло хорошо, а потом бац, и на ровном месте подмена. Ни сила, ни публичность, ни обязательство выполнения публичного данного, или себе под нос проговорённого обещания - ничего не срабатывает.
Вдруг случается срыв, и "фсё".
Понеслась лавина обвинений, стебаний, недовольства в свой естественно адрес. Самобичевание и самоедство включаются тихими, противными голосами нашептывают "какое ты чмо чмошное, дитя не разумное, существо слабовольное, ни на что не способное".
Есть иллюзия, что всего желаемого можно достичь с одним условием - "надо сильно захотеть". И всё, больше ничего не надо. Сила воли, мотивация, упорство, постоянное, доброе к себе отношение, всё это как-бы прилагается с желанием.
Эта иллюзия всенепременно разобьётся о первый срыв. Потому, что все новое (а желаемые цели, это всегда новое) это про преодоление себя.
Про преодоление всех своих частей:
и разумной, которая может кучу себе напридумывать доводов "за", и нарисовать крутую, мотивационную картинку;
и физической - тело может такие финты ушами и не только выкидывать, что диву даёшься;
и тонкой, душевной, которой кроме радости и кайфа от жизни ничего не надо, и она тоже может накатить такой угрюмостью и мрачностью от насилия над собой, что откажешься даже думать с сторону цели.
- Когда ставится цель важно согласовать её с телом. Так, если ему противно стоять под ледяным душем в пять утра, то никакой пользой его надолго не убедишь.
- Договориться с головой - чтобы умная, разумная часть понимала "зачем её всё вот это". Здесь хорошо работают выгоды: от здорового тела, духа, настроения, до материальных наград.
- И пожалуй, главное - услышать желание души, той внутренней части, о которой забывают, в силу её скромности. Главное, потому что если внутри на поставленные цели или достижение желаемого нет тепла, радости, восторга, ощущения детячьей радости, то вопрос времени, как долго продержится тело, а на одних умозаключениях, выводах и доводах разума далеко не уедешь. В прямом смысле.
И даже если все согласны. Срыв может и случиться обязательно. И важен не сам срыв, потому что это нормально -
падать когда учишься ходить,
коверкать слова, когда учишься говорить,
читать с ошибками, когда учишься читать,
сжигать первый блин и портить продукты в процессе приготовления нового блюда,
рвать одежду, когда впервые карабкаешься по дереву,
этот список можно продолжать, потому что всё, что делается впервые проходит через личные пробы и опыт. Кто-то пять раз упадет прежде, чем побежать в восемь месяцев от роду, а кто-то будет плюхаться без счета в свои год и два, а побежит только научившись уверенно ходить.
Во взрослой жизни, вдруг меняются к себе требования. Хочется всего и сразу, потому что в том, что окружает сплошной монтаж. Это когда оставляют первый кадр с никчёмышем, и последний когда уже тот ни на что не способный чудак стоит на пьедестале.
Многие завидуют результату, но мало кто его достижению.
Редко где встретишь описание пути достижения со всеми срывами, преодолениями, долгим подбором своих, индивидуальных, только себе полезных способов и подходящих ключей. А тут еще пестрящие примеры крутизны, и создаётся иллюзия, что между тобой сегодняшний с висящим брюшком и твоей спортивной фигурой, дистанция всего -ничего.
Поставил цель, и понеслось: не жрать, спортом заниматься, кг измерять. И всё вроде первые дни идёт хорошо - утренние подъёмы радостные, занятия спортом тоже норм, с едой из новой диеты, на старом жирке тоже хорошо получается справляться. А потом, раз, на ровном месте "что-то идёт не так". Летят по ветру все грандиозные планы, рушатся настройки, а с ними вера в себя и доверие. Себе.
И как в старом анекдоте, когда парикмахер со словами "да не получается у меня" принимается состригать все волосы клиента.
А ведь всё просто. Дело не в срыве, а в отношении к нему.
Чтобы пережить срыв данного себе обещания и стать в нём сильнее, а не съесть себя в порыве самоедства, важно не только помнить, но и знать простые истины.
- Срыв это нормально. Когда идешь к новому, остановки нужны. Просто необходимы.
- Срыв это время успокоить и поддержать себя на свой остановке. Это не повод заклеймить себя ничтожеством.
- Срыв это короткий промежуток на длинном пути, и если он случился, не важно по каким причинам, его нужно прожить, помня, что а) срыв это норма б) срыв это временно в) цель к которой вы ПРОДОЛЖИТЕ движение после срыва.
Будет здорово, если еще с собой договориться по-доброму, по-хорошему:
- Давай попробуем проскочить это местечко под названием "Срыв" побыстрее. Без надрыва, но максимально быстро.
Всё просто. Правда. Только бережнее с собой, ведь кроме вас у вас никого нет.
#авторпубликаций_луч #луч_а
