Здравствуй, мой друг. Как и многие мои статьи я начинаю с приветствия.
Это статья будет об одной из важных побед, которые произошли со мной. Это победа называется - я похудела и получила тело, о котором всегда мечтала.
Я всегда была припухлой, не сказать , чтоб толстой, под одеждой смотрелось очень даже ничего, но если ее снять, то конечно это бесформенный ужас.
Я никогда не разбиралась в калориях, не понимала какие продукты нужно кушать, а какие не стоит, поэтому мой вес был соответствующий. Каждая попытка похудеть, в итоге заканчивалась срывом.
И однажды, весной этого года, я стала заниматься на домашних тренажёрах. У моего молодого человека достаточно тренажёров, чтоб начать заниматься в домашних условиях, во время карантина.
Мы начали это дело вместе. Занимались по 2 часа и это были силовые тренировки, на разные группы мышц и на сжигание накопленного жира.
Естественно, тут сменилось и мое питание, я стала контролировать сколько я ем и что я ем после своей заветной пробежки.
Но и этого было недостаточно.
Мой контроль все равно не давал мне нужных результатов.
И я скачала себе на телефон калькулятор, который считает мои калории и не даёт мне съесть лишнего.
Я стала записывать все , что я ем и калькулятор всегда меня тормозил, когда цифра подходила к 1500ккал.
И тут я стала реально сбрасывать вес и мое тело стало преобразоваться. Это великое счастья. Плюс я ещё стала увлекаться йогой и меня это подтянуло до неузнаваемости. Я счастлива, что мне очень хотелось я получила своим трудом.
Много литературы было прочитано на эту тему, много умных людей я смотрела, чтоб научится и достичь своего результата.
Мой личный рекорд 10 кг за 3-4 месяца.
Как же я тогда питалась?
- Я много кушала овощей и фруктов
- Особо не ела жареное
- Совсем отказалась от хлеба и конечно же от - то всех мучных изделий
- Не ела колбасу
- Ела кисломолочные продукты
- ОТКАЗАЛАСЬ ОТ САХАРА
- Не ела конфеты, шоколад
- Не ела все продукты, которые содержат маргарин
- Не пила алкоголь и не курила сигареты
- Правильно мыслила и занималась своими практиками
- Не ела после 6 часов и не завтракала сразу после пробуждения
- Ранние подъем
- Ходьба и велосипед заменили мне транспорт
- Парилась в бане
- Выполнила все домашние дела
Возможно я многое упустила, но это то что мне удалось вспомнить на данный момент. Великое счастье перестать хотеть того, что раньше для меня было неотъемлимой частью в жизни. Великолепно, что всего этого мне больше не хочется.
Я свое тело привела в форму , но это ещё явно не конец. Я буду продолжать заниматься и правильно питаться, потому что это приносит мне колоссальное удовольствие.