Подписывайтесь на мой канал 👆, чтобы получать только самые полезные рекомендации по сохранению здоровья
Многие люди любят ходить по дому в носках или босиком, но это не самая лучшая затея. Наши ноги с древности привыкли к мягкой поверхности — песку, грязи. Наступая мы немного проваливаемся, материал повторяет изгибы нашей стопы. Полы в доме чаще изготавливаются из дерева, плитки, камня. Они твердые. Когда человек ходит по ним без тапочек, ноги и все тело подвергается большой нагрузке. Из-за этого часто развиваются болезни суставов и сухожилий, образуются мозоли.
Доводы в пользу тапочек
Если Вы хотите сохранить здоровье, откажитесь от хождения босиком. Ношение домашней обуви помогает:
- Улучшить сон. При согревании холодных конечностей происходит расширение сосудов. Когда тепло распределяется по всему телу, в мозг поступает сигнал о готовности организма ко сну.
- Защитить ноги от получения травм. Каждый человек хоть раз разбивал тарелку, кружку. При сборе осколков мы можем пропустить мелкие частицы, которые легко впиваются в кожу стоп. Также можно пораниться об раскиданные игрушки ребенка, особенно если человек сонный.
- Предотвратить развитие инфекций. Люди, которые предпочитают ходить босиком, чаще страдают от грибковых заболеваний. Риск возникновения патологий повышается при наличии влажных зон, домашних животных.
- Предотвратить развитие плоскостопия у детей. Все прекрасно знают, что формирование осанки, стопы происходит именно в детском возрасте. Если ребенок будет регулярно наступать на твердый пол без тапок, развитие будет неправильным. Для формирования стопы ортопеды рекомендуют чаще бывать в местах с песком, травой, землей. При хождении по таким поверхностям удается сохранить естественные изгибы стопы.
Ходить без тапок совсем запрещено?
Если в помещении всегда чисто, постелены ковры, отсутствуют домашние животные, то ходить босиком разрешено и даже полезно. В таких случаях хождение без тапок помогают:
- Научиться контролю ног при ходьбе.
- Улучшить равновесие.
- Отдохнуть после длительного хождения в обуви по улице.
- Повысить силу разных мышечных групп.
Вы наверно скажете, что это бред, поскольку по дому мы передвигаемся не так много, но ученые давно доказали эти факты. Если Вы сомневаетесь в представленной информации, попробуйте походить в тапочках и увидите заметные улучшения.
Я переживаю за здоровье своих читателей и стараюсь предоставлять только интересные и познавательные факты. Если Вам нравятся статьи, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Читать далее: 5 вещей, которые запрещены, если есть варикоз!
Читать далее: Простые советы, которые позволят уменьшить вам отечность ног