Последние несколько лет, я стараюсь вставать в пять утра и выходить на пробежку. Когда жил в другом городе, на окраине, часто бегал рядом с озером или на школьном футбольном поле. Вне зависимости от погоды и настроения. Тогда я понял самое главное - если утром пробежаться, то на весь день будет такой заряд бодрости, и станет так легко, что хочется горы свернуть. И вставая в пять утра, домой возвращаешься около шести - семи, чувствуешь, что времени вагон и маленькая тележка.
Бегать мне нравилось со школы. В 10 классе даже поучаствовал в городском забеге имени генерала Карбышева на 10 км. Бежал не за результатом, так как совершенно не готовился к забегу. А только для себя, хотя и представлял школу. Главное для меня было понять - хватит ли мне сил преодолеть такую дистанцию или нет. До этого забега максимальная дистанция, для меня, была 3 километра.
И вот когда я был на старте, в далеком 1997 году, среди сотен совершенно неизвестных мне людей, мне казалось, что такое 10 км? Пешком при нормальной ходьбе 2 часа. Осилить дистанцию я планировал минут за 40-50.
На сегодняшний день, мировой рекорд на дистанцию 10000 метров поставлен в 2020 году у мужчин 26 минут 24 секунды, кенийским легкоатлетом Р. Киприто.
Ни о каких рекордах я тогда не думал. Стартовали от памятника им. Карбышева. Бежали 5 километров за черту города, через трассу, и обратно. Велико было искушение не добежать, повернуть обратно, но гордость и упорство победили. Тяжело мне дались эти 10 км. На старте не брал быстрый темп, но всё равно, последний километр был самым тяжелым.
Поразил больше пенсионер, когда оставалось километра два до финиша, он тоже участвовал в забеге. Он сам бежал, ещё и подбадривал тех, кто уже не мог бежать и просто шёл.
Спасибо ему большое, за то, что мне тогда хватило сил и упорства закончить пробег.
С тех пор, я, возвращаясь с командировок, стараюсь пробежать ту же дистанцию. В том пробеге я сделал результат почти 1 час 32 минуты. Сейчас это время сократилось до 1 часа. Для лёгкого бега, я считаю, нормально. Ведь я бегу не на результат, а в своё удовольствие.
Слушаю музыку, или просто думаю о чём-либо. Одно смущает - приходится бегать около дороги, где машин, хоть и мало в это время суток, но они есть. А как хочется дышать лесным воздухом.
Плюсы и минусы утренней пробежки здесь.
А как вы получаете заряд бодрости?
Подписывайтесь на канал, ставьте нравится, впереди много нового.
