Приветствую! Сегодня я расскажу как же максимально прокачать мозг чтобы стать в РАЗЫ умнее!!! 1 Пейте кофе:(не больше 1 чашки в день) Кофеин стимулирует выброс
дофамина и норадреналина. Вы будете на протяжении дня в тонусе. 2 Играйте в игры например: Шахматы и тд (развивает память и стратегическое мышление) 3 Давайте мозгу отдых: при активном мышлении и концентрации мозг устает и ему нужен отдых примерно 15-30 минут. 4 Дышите свежим воздухом и делайте физические упражнения по 30 минут в день (не переусердствуйте). 5 Питайтесь правильно: Грецкие орехи, ягоды, морепродукты.
Приветствую! Сегодня я расскажу как же максимально прокачать мозг чтобы стать в РАЗЫ умнее!!!
1 Пейте кофе:(не больше 1 чашки в день) Кофеин стимулирует выброс
дофамина и норадреналина. Вы будете на протяжении дня в тонусе.
2 Играйте в игры например: Шахматы и тд (развивает память и стратегическое мышление)
3 Давайте мозгу отдых: при активном мышлении и концентрации мозг устает и ему нужен отдых примерно 15-30 минут.
4 Дышите свежим воздухом и делайте физические упражнения по 30 минут в день (не переусердствуйте).
5 Питайтесь правильно: Грецкие орехи, ягоды, морепродукты.