Здравствуйте, друзья! Сегодня я расскажу вам, как можно быстро снять стресс после общения с токсичным, злым, неприятным человеком. Кто-то вам нахамил, или вы встретились с каким-то агрессором, пообщались с человеком, который недоброжелательно к вам настроен. Это уже стресс, неполезное для нашего внутреннего состояния влияние и воздействие. Хотим мы этого или нет, но мы всегда реагируем на людей, с которыми мы общаемся. Иногда человек просто может принести какое-то печальное известие, не обязательно, что он плохой.
Как снять быстро стресс? Есть советы принять ванну, душ. Но не всегда это доступно. Обращали внимания, что в книгах или фильмах всегда кричат: «Воды, дайте ему воды»? В английских романах мы можем прочитать фразу: «Подайте чашечку чая». Кажется очень странным, у человека такое потрясение, а ему чай предлагают. Это отнюдь не нелепица.
Антрополог Стивенсон заметил, что большинство людей, умерших из-за стресса, погибали от паралича нервной системы, происходил спазм, из которого люди не могли выйти. Во время бомбёжек или кораблекрушений люди погибали, при этом многие из них не получали никаких физических повреждений на уровне тела: ни ран, ни переохлаждений. Это как раз происходила из-за паралича.
Стакан воды всегда можно найти, по возможности вода должна быть тёплой. Даже от того, что вы держите в руках тёплый стакан или чашку, уже происходит улучшение вашего состояния. Тёплую воду надо пить мелкими глотками, не спеша, можно считать эти глотки, чтобы еще лучше успокоиться.
Через некоторое время вы заметите, что к вам возвращается способность ясно мыслить, оценивать окружающую действительность и происшедшие события. Это самый лучший способ, когда другие способы недоступны, а вы испытываете потрясение или «психологическое отравление» после общения с токсичным человеком. Когда почувствуете облегчение, можно будет спокойно подумать, что делать, как действовать.
Ни в коем случае не надо принимать скоропалительные решения. Для начала нужно снять вот это спазм доступными средствами. Это так называемое «самоспасение», психогигиена. Они очень помогают.
Я желаю вам счастья, здоровья и чтобы стрессов было поменьше! До встречи, дорогие друзья!
Ставьте "Мне нравится" и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
А в этой статье можно прочитать, чем опасны стресс и плохое психологическое состояние.