Следующие две вещи могут повредить отношениям
Во-первых, теперь, когда мы привязаны и боимся потерять или расстроить нашего партнера, мы сдерживаем чувства, желания и потребности. Наши чувства могут выйти из-под контроля с сарказмом или пассивной агрессией. По мере того как романтика и идеализация угасают, вторая роковая ошибка - жаловаться и пытаться превратить нашего партнера в того, кем мы его сначала идеализировали.
Мы чувствуем себя обманутыми и разочарованными тем, что наш партнер сейчас ведет себя не так, как в начале отношений. Он или она тоже возвращаются к своему обычному поведению, когда тратится меньше усилий, направленных на то, чтобы завоевать вас и удовлетворить ваши потребности. Наш партнер будет чувствовать себя обиженным и может отстраниться.
Переход к реальным действиям
Возможно, вы не захотите продолжать отношения, которые связаны с зависимостью или насилием или имеют другие серьезные проблемы. Преодоление испытаний требует навыков самооценки, смелости, принятия и уверенности в себе. Это требует способности честно говорить о наших потребностях и желаниях, обмениваться чувствами, идти на компромисс и разрешать конфликты. Вместо того, чтобы пытаться сменить партнера, наши усилия направлены на то, чтобы научиться принимать его или ее. (Это борьба за близость, и она требует от обоих партнеров стремления пройти через этап испытаний с взаимным уважением и желанием заставить отношения работать.
Шаги, которые вы можете предпринять для улучшения отношений
Мы привлекаем партнера, который будет относиться к нам так, как мы этого ожидаем. По мере того, как мы будем больше ценить себя. Изменятся и те, кого мы привлекаем, и мы, естественно, будем избегать тех, кто плохо к нам относится или не отвечает нашим потребностям.
- Знай себя, свои потребности, желания и ограничения
- Найдите время, чтобы узнать человека, с которым вы встречаетесь. Узнайте, кто они на самом деле и как вы оба решаете конфликт
- Помните, что секс высвобождает окситоцин и усиливает близость в отношениях
- Будьте честны с самого начала. Не скрывайте, кто вы есть, в том числе ваши потребности. Говорите, когда вам что-то не нравится
- Говорите честно о том, чего вы хотите и ваших ожиданиях в отношениях. Если другой человек не хочет того же, подумайте нужны ли вам эти отношения
- Исследования показывают, что результаты отношений предсказуемы на основе самооценки партнеров. Самоуважение имеет важное значение для здоровых отношений
- Границы и близость важны для отношений. Научитесь быть настойчивым в выражении своих чувств, потребностей и желаний и устанавливать границы