Помните басню «Лисица и виноград»? Там лиса, после неудачной попытки добраться до винограда, объявляет его зеленым и отказывается от него.
Это – пример рационализации. И сегодня на канале Жизнь с нуля мы поговорим именно о ней, мои дорогие читатели!
Что такое рационализация? Это один из видов психологической защиты, когда мы нашим поступкам ищем логическое объяснение. Нам это важно для поддержания самоуважения.
Нам удобно, когда мир понятный, объяснимый и максимально комфортный для нас. И в нем нет сомнений и противоречий – все понятно.
Чтобы чувствовать себя в безопасности, нам нужно знать, что мир управляем, и мы можем контролировать его и предвидеть будущее – ну хоть на чуть-чуть.
Когда мы используем рационализацию?
Когда мало информации – а расширить или увеличить ее количество сложно, или невозможно. Тогда мы начинаем выстраивать свои схемы объяснения, чтобы как-то увязать это с тем, что мы уже знаем.
Простейший пример – когда мы чего-то нетерпеливо ждём. Вот абитуриент ищет себя в списках – и не находит.
Для одного человека это выглядит как ошибка при составлении – и надо перепроверить. Для другого - подтверждение того, что он законченный неудачник и что в его жизни все и всегда так складывается.
Когда информации много – и она противоречива. С одной стороны – одно, с другой – другое. Для примера – онкология. Информации много, разной – и о причинах, и последствиях…
Данные повергаются сомнению – что исследования недостоверны, или что люди не знают о том, что больны – и живут себе спокойно (даже примеры приводят), или что не надо к врачам обращаться – народными средствами надёжней.
То есть что-либо менять человек не хочет – и старается это обосновать. И пользуется как раз рационализацией.
Руководитель, у которого не получается выстроить отношения с сотрудниками, винит в этом не себя, а их («им ничего не надо, лишь бы зарплату получить, как только поставишь задачу – так сразу никто ничего не может и не умеет»).
Мы пользуемся рационализацией, когда нам кажется, что мы не могли себя вести по-другому и хотим оправдать свое поведение – руководитель повысил голос на сотрудника (а он не понимает по-другому, он меня просто вывел из себя)
Плюсы (кажущиеся)
Мир - предсказуемый, прогнозируемый.
Мы чувствуем себя уверенно, сохраняем самоуважение в ситуациях не самых приятных.
То есть мы не меняем ничего в себе – а меняем отношение к важному для нас предмету.
Минусы (реальные)
Мы не решаем проблему, а просто отодвигаем ее решение.
Рационализация позволяет нам выглядеть перед собой или другими лучше, чем на самом деле.
А это не позволяет реально увидеть, что не так, мышление становится шаблонным,
мы используем одни и те же схемы объяснения,
быстро, без задержки навешиваем ярлыки,
мы все знаем, все можем объяснить и предвидеть.
Что не помещается в эту умственную конструкцию – вообще отвергается.
Мы используем рационализацию, когда:
быстры в объяснениях (никакой остановки);
легко оцениваем,
охотно и без задержки раздаем советы;
все сразу понятно и ясно.
Рациональный человек живет в одномерном мире.
Спросите себя:
Насколько я быстр в объяснениях?
Стремлюсь ли выстраивать однозначные причинно-следственные связи?
Осталось ли во мне удивление?»
Что делать?
Не спешить все объяснить.
Оставить время для переживания, чувств, и не уходить от удивления в объяснения.
Не спешить с ответами.
Не спешить с интерпретациями, особенно чужого поведения.
Не быть самоуверенными в выводах.
Подписывайтесь на канал – и вы узнаете много нового, полезного и интересного для себя!
Ну а если нужна помощь - обращайтесь!
Чтобы задать вопрос или записаться, свяжитесь со мной одним из этих способов:
электронная почта prokofevaeg@rambler.ru
cмс или вотсапп по номеру +7 906 090 34 65.
Я Вам напишу или перезвоню. Когда я работаю с клиентами, не беру трубку, поэтому лучше пишите