Так как модельный бизнес очень строг, в него не попадут девушки, которые не соответствуют различным критериям, самым важным из которых является определенная внешность, обезжиренное тело и хорошая фигура. Естественно, было бы очень трудно поддерживать эти постоянные обстоятельства, если бы модели не следовали определенным правилам и диетам.
Из большого круга девушек, опрошенных на тему питания, ответы часто были одинаковыми или сходными по структуре.
Часто бывает, что модель должна быть готова к показу уже через неделю, а размер одежды не позволяет вписаться в определенный образ, наряд уже сшит, размер обозначен, а вы в него не влезаете, тогда приходится прибегать к диетам и упражнениям, чтобы успеть в срок.
Это может вас удивить, но модели не сидят на одной лишь воде. Действительно, это правда, модели едят 4-6 раз в день небольшими порциями, если часто приходить к абсолютному голоданию, организм испытывает стресс и первое, что он делает - это удерживает жир, поэтому, если вы хотите быстро похудеть, отказ от еды - это ошибка
Еще один важный момент, касающийся питания, - это не превышать лимит в 1500 ккал в день. Также рекомендуется выпивать не менее 2-3 литров воды в день.
В обычное меню модели входят: творог, хлеб, фрукты, овощи и диетическое мясо (курица, индейка). Гарниром обычно служит рис.
О запретах: сахар, алкоголь, жирная пища, животные жиры, соль и мучные изделия строго запрещены. Сахар и алкоголь выводят из организма воду, которая может создать видимость мышц - в модельном бизнесе это не очень востребовано.
Я также хотела бы напомнить вам о важности физических упражнений. Модельная неделя не может обойтись без занятий в тренажерном зале. У многих есть опытный тренер, который подскажет, какие занятия необходимы конкретному человеку, какие, слабые места нужно устранить.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, чтобы всегда первыми получать новые интересные статьи! НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ