если вы когда-нибудь пробовали засыпать под музыку, и у вас не очень-то получалось. Вот простой подход. Музыка должна быть на одной волне с вашим текущим эмоциональным состоянием. Не надо ставить классику если вы поругались и на взводе. Если вы крутите этот дурацкий разговор раз за разом. Включите такую музыку, которая будет так же гнать вас но в другую сторону. Не путайте с отвлечением на что-то кардинальные. Нет. Ваши мысли как паровоз, несущийся по рельсам. А музыка - это путь в сторону по стрелке. И если вас несет, то под 90° вы точно не повернете. Поезд попрет дальше. И не по рельсам а по грунту. Я, например, если послушаю политические новости, и возмущенный лягу спать — включаю liquid drum and bass. И улетаю в параллельную вселенную переключив стрелки путей на дорогу под углом всего в несколько градусов. И уже через 10 минут, предыдущего пути — след простыл.
Вот моя колыбельная:
Знаю истории, когда дети засыпают под рамштайн или продиджи... А классика в такой момент только раздражает!