Все мы сталкивались с проблемой самодисциплины. Она является одним из нескольких ключей к успеху.
Возникают отклонения от заданного нами плана, в 80% случаях это случается не из за внешних фактов. Изменения приоритетов ( временное) в частности в сторону мимолётный удовольствий
( посмотреть соц. сети и т. д.)
Многие прибегают с способу "заставь себя". Здесь же можно провести аналогию подобно сжатому кулаку. На какое то время у вас хватит силы воли и мотивации. Дальше останется одна сила воли. Со временем вы все же " расслабите свой кулак".
Есть рекомендации придерживаясь которым все пройдет гораздо успешнее и менее болезненно
Как можно понять сила воли и дисциплина родные братья и соседи. И учитывая тот факт что это навык, а не талант, он поддается тренировки.
Рекомендации :
• Мозг должен понимать и ощущать зачем он это делает, естественно положительные эмоции. Если он будет постоянно получать стресс скорее всего это будет провал. ( ставить микрорешения)
• Лень. Это и есть ваш компас. Если вам лень что то делать а вы это планировали отсюда следует 2 вывода:
- Ваш компас работает правильно и вы двигаетесь через сопротивление ( значит делаете изменение даже в мелочах)
- Вам стоит пересмотреть планы , мозг перестал улавливать связь для чего это вам.
• Внутренний диалог ( торги с самим собой) Будь готовым к сопротивлению. Внутренние яды которые нас отправляют.
- Цинизм
- Негативизм
-Поражение
-Избегательство
- Откладывание.
Это не качества определённого человека в данном случаи, это факторы психозащиты который вы встретите на пути .
Разбор каждого из них можете прочитать на канале.
Успехов в начинаниях !