Совет №1 Каждое утро, натощак, съедайте ложку мёда, запивая стаканом воды с лимоном. Что это даст? Эта процедура очищает организм, главное - кишечник. Будет наблюдаться, не сразу, но небольшое, здоровое похудение, а заодно благодаря лечебным свойствам мёда - укрепится иммунитет.
Совет №2 Употреблять в пищу салат из варёной свеклы (2-3 раза в неделю) с чесноком, с яблоком...кому как нравится. Какова польза? Свекла- уникальный очиститель крови, а так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет №3 Ежедневно употреблять в пищу 50-80 граммов орешков (любых). Если употреблять правильно, соблюдая дневную норму, то в организме происходят положительные изменения:
- нормализуется работа сердечно-сосудистой системы,
- уменьшаются показатели холестерина,
- выводятся шлаки и токсины,
- способствуют повышению уровня серотонина – гормона счастья, который не только способствует поднятию настроения, но и снимает стресс.
- ногти, волосы, и мозг)) скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.
Совет№4 Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. (на 30г. глицерина, берем 10 капсул витамина Е)
Совет№5 Раз в неделю делаем маску для волос из порошка сухой горчицы (2ст.л. горчицы, 1 желток яичный, 2ст.л. горячей воды ,1-2 ч.л. сахара, 2ст.л. масла (растительного, оливкового, репейного)) наносить на 15-20 минут. Перед процедурой провести небольшое тестирование, нанеся смесь на запястье, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Маска обладает очень выраженным укрепляющим эффектом, после нее перестанут выпадать волосы, и запустится рост.
Совет № 6 Не забываем про кожу тела. Берем 1ст. морской соли, добавляем 1ст. жирной сметаны. После водных процедур, надев рукавичку- мочалку, тщательно массируем всё тело, затем смываем теплой водой. Как это действует на кожу? Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности тела и дезинфицирует. Сметана же, в свою очередь, смягчает действие соли, не позволяя ей царапать кожу, а также питает клетки и увлажняет