«Ммм сладкие тортики, пирожное, ШОКОЛАД...» Вот именно так говорят люди, которые не знаю о истинной коварности сахара! И эти факты о белой смерти, приведут вас в шок! Суточная норма потребления сахара 20-50 гр. Балуйте себя, но в меру)) Всем здоровья!
«Ммм сладкие тортики, пирожное, ШОКОЛАД...»
Вот именно так говорят люди, которые не знаю о истинной коварности сахара! И эти факты о белой смерти, приведут вас в шок!
- От сахара полнеют, да это и так ясно, но жир от сахара откладывается в первую очередь на боках и талии. Быстрый углевод , приводит в скачкам инсулина у человека. Как следствие к сахарному голоду. Результат переедание и ожирение.
- Сахар снижает иммунитет в 20 раз!
- Сахар вызывает зависимость! При употреблении этого продукта в мозге человека происходят такие же изменения, как под действием морфина или кокаина. Резкие скачки глюкозы в крови провоцируют потребность в новой «дозе». При этом мозг не осознает, что тяга к сладкому не имеет никакого отношения к голоду. Мы кайфуем – реакция, аналогичная реакции на опиаты.
- Он вымывает витамины группы B. Этот витамин нам нужен для нормального усваивания пищи и пищеварения. Как следствие гастрит и язва.
- Чтоб усвоить сахар, организму нужен кальций, он берет его из своих запасов и итог. Плохие зубы, волосы, ногти.
- Плюс, нарушается метаболизм углеводов, из которых мы в основном получаем энергию. В итоге мы едим, но остаемся голодными и сил у нас нет. Отсюда хроническая усталость, низкая работоспособность, апатия.
Суточная норма потребления сахара 20-50 гр. Балуйте себя, но в меру)) Всем здоровья!
