Как часто вы задумываетесь над тем, насколько верной дорогой идёте, сверяя свой внутренний компас с реальностью?
Давайте поговорим о том, что может дать нам осознанность и как её держать на должном уровне.
Понятие осознанность можно раскрыть по-разному. Считается, что способность находиться в настоящем является необходимым условием подлинной осознанности.
Наша жизнь похожа на непрерывный бег за идеалами общества и времени. И так важно обращать внимание на себя, на то, насколько совпадают эти идеалы с вашими.
Следуя чужим, порой навязанным идеям, вы теряете свою жизненную энергию, драгоценное время и никак не можете получить удовлетворения, даже достигая успеха. С течением времени приходит осознание и разочарование.
Так как же этого избежать? Как выявить в себе истинные желания и стремления? Как жить, достигая новых вершин и получая от этого удовольствие?
В этом вам поможет состояние осознанности, находясь в котором вы сможете:
- контролировать свой путь, вовремя меняя направление движения,
ставя новые цели,
- чувствовать своё тело и понимать его потребности, реагируя на
дискомфорт, голод и боль,
- осознавать свои эмоции, что даст возможность их контролировать
и трансформировать,
- ощущать полноту жизни, осознанно создавать вокруг себя
созвучную реальность.
Но как оставаться в состоянии осознанности?
- Попробуйте поставить себя в центре всех событий своей жизни.
- Задайте себе вопросы: кто я, где я и что я чувствую в данный
момент?
- Как я могу изменить то, что меня не устраивает?
И вы начнёте находить ответы, которые изменят вашу жизнь.
Можно использовать какие-нибудь напоминания, позволяющие себя возвращать в состояние осознанности. Например, браслет на руке или наклейки на мониторе компьютера.
А вам удаётся находиться в осознанном состоянии? Делитесь в комментариях.