Гнев

Гнев является негативно окрашенной эмоцией, но гнев можно использовать в конструктивных целях, главное - лишь разобраться в природе гнева.

Гнев - негативная реакция на ситуацию, которую ты считаешь несправедливой.

Гнев - это состояние неудовольствия.

Даже Иисус испытывал гнев, но суть не в том, что ты гневаешься, а в том, что ты будешь делать, испытывая гнев.

пример: жена попросила мужа помыть за собой посуду, а сама пошла на тренировку, она возвращается, и видит, что муж спит на диване, а тарелки не помыты. Она испытывает гнев.

У нее есть 2 варианта действий:

1) она наорёт на мужа, тем самым испортит с ним отношения.

2) она может подавить в себе эту эмоцию и попытаться разобраться в ситуации.

Очень важно задуматься об этом:

1) что предшевствовало возникновению этой эмоции (какая сиутация) 

2) определить объект своего гнева 

3) продумать варианты решения этой проблемы (конструктивные).

Даже если вас переполняет гнев, просто сходите прогуляйтесь, не следует в таком состоянии разговаривать с объектом своего гнева!

То, что вас сейчас переполняет гнев - не означает, что нужно его выплёскивать на партнера, ведь вы понимаете, что всё сказанное было сказано под действием эмоций, а партнёр это запомнит!

проблему вы можете решить в любому случае (проявив гнев, либо сдержавшись и, конструктивно поговорив), но главно - то, какой останеться "осадок" (либо не останется, если разрешить ситуацию с любовью и конструктивно) после разрешения этой ситуации!

Ещё один пример: муж спрашивает у жены:

- дорогая, где мои запонки?

- там, где ты их оставил!

- если бы я помнил, я бы их уже нашёл!

- ты уже взрослый, ты должен знать, где находятся твои вещи!

Итог: они вместе ищут запонки, НО такой диалог заставит одного из партнеров (либо обоих) задумать о том, что они друг другу надоели, о том, что они уже не могут нормально общаться, то есть этот диалог подпортил отношения, а не было бы этого диалога - они бы так же вместе искали эти запонки, просто теперь можно найти какую-нибудь коробочку для запонок, и больше их не терять - вот это конструктивное решение проблемы, а пример с диалогом является примером того, как делать категорически нельзя!!!

Тонкость в том, что любой может "накосячить", но это не повод ссориться со своим партнером, это может и решит проблему, но так же и подпортит ваши взаимоотношения, абьюзивные отношения долго не держаться, а если и держаться, то это будут самые несчастные годы вашей жизни!

Да, любой может забыть что-либо, но это не повод кричать, нужно подойти и поговорить, указать на ошибки (но это нужно сделать это не в гневном тоне), и партнер будет над ними работать (конечно же, если партнер вас искренне любит и хочет совершенствовать отношения, делать их только лучше)