Я перепробовала разные способы скинуть лишние 5-7 кг, которые набрала после операции на ноге.
Физическая активность мне была запрещена, поэтому я могла что-то изменить только экперементируя со своим рационом.
Чего я только не делала. И правильное питание заказывала, и калории считала-высчитывала. Немного скину, через некоторое время вес просто «стоит».
И тут мы как-то разговаривали по Скайпу с отцом. Общаемся мы не очень часто, честно говоря. Во время разговора замечаю, что отец заметно всхуднул. Лет ему уже много, как и болячек. Вот он и ленится – вместо прогулок все больше у телевизора да холодильника тусуется. В меню – беконы с хамонами. А тут просто помолодел лет на 10. Естественно, я сразу заинтересовалась, в чем секрет.
Оказалось, действительно похудел…на гречке с кефиром. На целых 10 килограмм. Во время очередного визита к врачу получил от того нагоняй по поводу лишнего веса. Ну и в принципе тяжело ему стало и ходить и просто даже шнурки завязывать. Так что пришлось отцу пересмотреть свой рацион. Купил он гречку. И даже не варил, а просто запаривал ее на ночь, а утром и вечером заливал кефиром и ел. В обед у него были суп и овощи. И так он питался почти три месяца.
Решила и я попробовать. Продержалась две недели. Правда, я немного поменяла меню дня – гречку я ела на завтрак и обед. А на ужин у меня было либо отварное/запеченное нежирное мясо или рыба с овощами. Сбросила я на таком режиме почти 3 кг. При этом совсем не чувствовала себя голодной. Гречку я не то чтобы очень люблю, но и неприятия она у меня не вызывает. К кефиру тоже нормально отношусь. Поначалу мне это сочетание даже нравилось. Но через две недели я так устала от гречки, что все время хотелось чего-то еще съесть. И, чтобы не сорваться, я начала заменять ее другими блюдами.
Какой вывод? Результат все-таки был. Вес с места сдвинулся, и 3 кг ушли. Но долго на такой диете продержаться трудно. Поэтому в качестве экспресс похудения она вполне пригодна. Кроме того, гречка – продукт полезный. Поэтому этот способ немного скинуть перед каким-то мероприятием или чтобы уйти с плато можно рекомендовать.
Но надо понимать, что, как и в случае с любой монодиетой, довольно быстро наступает пищевая усталость и хочется бОльшего разнообразия.
А какие способы помогли вам в борьбе с лишним весом? И как вы относитесь к монодиетам?
Если статья понравилась, делитесь своим мнением, ставьте лайки и подписывайтесь на канал
