Древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». И были, абсолютно правы! Понятное дело, что сам по себе бег не является лекарством от всех бед и болезней, но его положительный эффект на организм сложно переоценить. Это просто доступный способ выглядеть очень хорошо! И вот 4 факта, которые свидетельствуют о пользе бега. ✅ Бег повышает возможности сердца и сосудов; ✅ Повышается кислородная ёмкость крови; ✅ Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон — эндорфин; ✅ В разы повышается умственная активность; Лучший приём в драке — это бег на длинные дистанции!
Подписывайтесь на канал будет любопытно и очень интересно!
Древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». И были, абсолютно правы!
Понятное дело, что сам по себе бег не является лекарством от всех бед и болезней, но его положительный эффект на организм сложно переоценить. Это просто доступный способ выглядеть очень хорошо!
И вот 4 факта, которые свидетельствуют о пользе бега.
✅ Бег повышает возможности сердца и сосудов;
✅ Повышается кислородная ёмкость крови;
✅ Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон — эндорфин;
✅ В разы повышается умственная активность;
Лучший приём в драке — это бег на длинные дистанции!
Подписывайтесь на канал будет любопытно и очень интересно!