Те, кто часто худеет, набирает вес и затем снова худеет, могут получить такой неприятный эффект, как обвисшая кожа на теле.
После сброса лишнего веса кожа не успевает за объёмами и может начать обвисать. Такой внешний вид доставляет немало проблем и огорчений.
Надеть облегающую одежду становится проблематично. Женщины в такой ситуации предпочитают просторные наряды, чтобы скрыть хоть как-нибудь.
Складки обвисшей кожи более заметны у тех, кто имеет лишние килограммы. Даже при небольшом колебании веса они становятся заметны.
Кто-то желает избавиться от жировых отложений при помощи диет, но не все могут их выдержать. Снижение калорийности рациона, отказ от любимых продуктов питания приводит к тому, что организм начинает испытывать стресс и требовать пищи.
В итоге чувство голода преследует желающего похудеть и днем, и ночью. В конце концов, случаются срывы, человек просто забывает о соблюдении диеты и поглощает ранее запрещенные продукты в огромных количествах.
В результате,вес набирается в еще большем количестве.
При выполнении упражнений в тренажерном зале под наблюдением профессионального тренера можно добиться неплохого результата.
Но даже многочасовые занятия не могут дать гарантии, что лишние килограммы уйдут без следа. Для укрепления мышц и подтяжки обвисшей кожи можно выполнять дома простое упражнение, которое не займет много времени.
Минутное упражнения, которые подтягивает кожу на животе и снижает вес уже через 3 дня. До - 12 кг. в весе.
Перед тем, как начать занятия, следует сделать небольшую разминку — повороты, наклоны в стороны, вращения и т.п.
Перед тренировкой следует проветрить помещение для насыщения его кислородом и лучшей эффективности выполняемых упражнений. Кровообращение усилится, и кожа быстрее вернет свою эластичность.
В начале следует стать в исходное положение, поставив ноги на ширине плеч. Затем согнуть левую руку в локте и завести за спину таким образом, чтобы кисть руки располагалась между лопатками.
Правую руку завести за голову. Затем руки надо тянуть друг к другу и соединить их в замок.
После этого следует максимально развернуться влево, при этом спина должна оставаться прямой. В этом положении нужно задержаться на десять секунд.
То же самое повторяется и с другой стороной. В общей сложности нужно выполнить пять подходов.
Данное несложное упражнение позволит увидеть потерю веса уже через три дня. При выполнении важна регулярность, тогда обвисшая кожа подтянется в кратчайшие сроки.
