Говорить о пользе физической нагрузки не имеет смысла, всем итак это известно. Основа жизни - движение.
С точки зрения нумерологии есть люди которым особенно полезно начинать свой день с разминки. Если в результате расчета у вас получилось больше двух двоек Вам обязательно нужна физическая активность.
Энергия двоек очень плотная, тяжелая ее нужно разогнать для продуктивного дня.
Знаете есть тип людей которые утром всегда не в духе? им лучше ничего не говорить, ничего у них не спрашивать, они любят утром совершать один и тот же круг действий и если вдруг нужно что-то сделать по другому, если появляются новые дела это их очень злит. Как правило это те у кого в расчете двоек больше двух.
Именно для таких людей утренняя зарядка очень важна. Начните день с разминки, нет необходимости в силовой или кардио тренировке, вполне достаточно сделать любой разминочный комплекс минут на 20. Начинать вводить в свой распорядок дня зарядку лучше всего летом, когда энергии у нас всех больше, а дни длиннее и светлее. Кроме этого начинать можно минут с пяти постепенно увеличивая время разминки.
Такая разминка позволит разогнать энергию и выровнять свое эмоциональное состояние.
Старайтесь делать разминку каждое утро, делайте с настроем "Я хочу", а не "надо", но если когда-то пропустите не ругайте себя, просто продолжите на следующий день, стараясь не пропускать дни.
Узнавайте себя, берегите себя и становитесь лучше.
Узнать сколько у Вас двоек в расчете можно по ссылке: Расчет теста