Здоровый человек вообще не переедает.
«Люблю пожрать» - это про поиск удовольствия в еде.
Да, возможно, читая мои статьи будет больно. Зато, эффективно.
В принципе, кайфовать от вкусной еды - это окей.
Но только до момента, когда вкусная еда становится ЕДИНСТВЕННЫМ источником удовольствия.
Если так, то у вас проблемы) и они не в еде.
- Отказываться искать другие источники удовольствия - это может быть про лень и про состояние жертвы.
Ведь болтаться г**ном в проруби проще. Правда тогда нет ни единого шанса, что станет лучше. - Или про страх. Если удовольствие есть где-то ещё, его же надо добывать. Это же жить придётся. А там столько всякого неизведанного. Жуть.
- Или про обесценивание своего «хорошо»
Ну типа «если от альтернативы я не испытаю 3 оргазма, то не стоит даже начинать»
Вокруг очень много маленьких радостей:
Свежее постельное белье
Хорошая книга
Пять минут в тишине
Потянуться
Обнимашки
Интересный фильм
Запах чистой квартиры
Ощущение выполненного дела
Солнечный луч в пасмурный день
Улыбчивый продавец в магазине
Удачная акция на то, за чем пришли
Бесполезная, но приятная покупка
Любое действие и событие, которое заставляет вас хоть на секундочку улыбнуться и вызывает ощущение «ВСЁ ТАК», заменит вам еду.
Потому что именно этих ощущений вы в ней ищете, когда едите сверх меры. Выписывайте все, что дает вам энергию. И меняйте лишнюю еду, на пункты из списка.