Неровности, шероховатости и целлюлит могут быть у всех, если не ухаживать за кожей от слова "совсем". Я нашла для себя эти эффективные способы, которыми поделюсь с вами. Помните, что их нужно делать комплексно, а не по одиночке. Пользуйтесь и наслаждайтесь своей кожей! :)
Способ №1. Лимфодренажные прыжки.
Такие прыжки помогают разгонять лимфатические застои - следовательно, снимают отёчность. Грубо говоря, это мелкие прыжки на месте. Придерживая грудь скрещенными руками (обязательно для женщин!), нужно приподняться на носочки примерно на 1.5-2 сантиметра и опуститься, легко ударившись пятками о пол. Таких прыжков в день желательно делать по 50-100 раз. Утром хорошо пробуждает организм ;)
Способ №2. Массаж сухой щёткой.
Этот способ так же предназначен для разгона лимфы, снятия отёчности и налаживания кровообращения. Помимо этого, щетинки очищают поры и помогают выходить токсинам. Делать разрешено только на сухую кожу, поэтому утром перед душем - самое время! Лучше приобрести щётку с натуральной щетиной кактуса или кабана. Начинаем растирающие движения со стоп, поднимаемся вверх по ногам и далее. Под коленом кожу не трогаем, а само колено слегка массируем круговыми движениями. Бёдра, ягодицы и живот проходим круговыми движениями. После массажа как раз принимаем утренний душ и наносим увлажняющий лосьон или масло для тела.
Способ №3. Растяжка.
Конечно же, растяжка! Даже лёгкая и самая простая растяжка поможет убрать пару злостных сантиметров. Кроме того, шпагат борется с целлюлитом и предупреждает появление варикоза. Правда неплохо? Растягивая наши мышцы, мы делаем их эластичными, даже в какой-то степени более тонкими.
Видео в доказательство этих способов! Всё делаю по утрам или днём, если утром не успеваю. Предпочитаю всё-таки в первой половине дня, чтобы зарядиться энергией на всё оставшееся время до сна.
Ставь палец вверх, если было полезно! Подписывайся на канал - там много интересного про уход за телом и растяжку! Буду рада :)