⚠ ЗАПОМНИТЕ ЭТУ ПОЗУ ⚠
❎ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
⠀
➖повышенное артериальное давление ➖нарушения работы сердца
⠀
☝ТОНКОСТИ и правила безопасности:
⠀
▶при проблемах с плечевыми суставами руки в верхнем положении следует держать параллельно друг другу и как можно шире.
⠀
▶при проблемах с шейной зоной голову не следует закидывать назад или устремлять взгляд на вытянутые вверх руки.
⠀
▶не рекомендуется слишком долго задерживаться в позе, поскольку она создает достаточно сильную нагрузку на сердце.
⠀
▶поджимая копчик, вы усилите ротацию в тазобедренных суставах, улучшите их кровоснабжение и мягко подготовите суставы к лотосовым позам.
⠀
▶для усиления психоэнергетического эффекта в конечном положении можно использовать так называемую мудру жизни.
