Ничего интересного. Встала, сделала планку, взвесилась
Вес такой же. Кушаю все, и конфеты позволяю и майонез, и остренькое. Решила первую неделю без ограничений провести. Сразу тяжело перестраиваться.
Планку делаю по 30 секунд, пока не увеличиваю время, болят мышцы и низ живота.
Забываю рассказать про воду. Я наметила себе 2 литра в день. В меня столько не влазит, если только в бане хорошенько не напариться. Максимум литр выпиваю, потом начинает тошнить. Буду работать конечно над этим вопросом.
Вот так и сказать нечего больше. Больше не бегаю по утрам, этот пункт вычеркиваю. Мне не подошло, давление потом до 180 доходит, а я жить хочу)))