Привет. Вот посмотрите на фотографию выше, знаете что это?
Все просто - это #энергия , сбалансированное #питание .
Сейчас очень тяжело питаться правильно, очень много соблазнов, особенно сладких, вкусных быстрых углеводов.
#Помню , пару лет назад #люди #нуждались в покупках новых телефонов и планшетов, и на каждом углу были #сотовые #магазины.
А вчера мне понадобился #кабель для телефона, так я его еле нашел. Теперь на этих углах, где были сотовые магазины, #хлебно-булочные магазины. То есть в шаговой доступности быстрые #углеводы , которые в итоге быстренько откладываются на бедрах девушек и на животах мужчин. ((
так что из стройной нации, как бы нам ни хотелось, мы идем по пути Американцев. Постепенно на улицах будет все больше и больше «огромных людей»((( .
Лично я себе #запретил заходить в подобные магазины, просто начал замечать в зеркале каждую скушанную булку. А вы меня спросите – «а что мне делать? Кушать-то хочется!!!».
Вот решение на фотографии.
Когда мне в голову приходит мысль, что нужно срочно что-то перекусить, я не #бегу за булкой, а беру шейкер: #две ложки коктейля плюс #вода .
И мысли о срочной булке покидают мою голову, а через полчаса я принимаю полноценный обед и наедаюсь небольшой порцией.
Уже два месяца придерживаюсь такой диеты, я и мои знакомые замечаем мои результаты - пять килограмм минус.
Если Вам интересна тема постройнения и правильного питания, заходите в нашу Wellness-чат в телеграмме.
Там мы поддерживаем наших друзей, выкладываем систему питания, даем рекомендации и делимся успехами в этом деле. Там мы на своём примере стараемся заразить других действовать и делать #лучшую версию себя.
🎯
Мы с #большой #радостью поддержим тех , кто принял решение следить за здоровьем , скорректировать #состав тела и в целом #заняться собой.
🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯