Может быть, вы узнали об этом из истории, может быть, вы читали об этом, и, возможно, вы даже встретили это. Сонный паралич. Состояние, которое может случиться с человеком между сном и бодрствованием . Вероятно, никто не хочет этого добровольно, потому что паралич мышц и неспособность реагировать - это действительно неприятный вопрос. Почему это происходит с людьми и как все это происходит? Мы объясним это прямо сейчас.
Неописуемое чувство беспомощности
Любой может испытать это расстройство сна. Это состояние, которое имеет место между сном и бодрствованием. Таким образом, человек частично пробужден, но в то же время он еще не может распознать реальность и сон. За это время он не может контролировать мышцы - двигаться, говорить, реагировать никак. Все тело позволяет это двигать глазами, пальцами и дышать. Так что это в основном воображаемая куртка. Некоторые люди также описывают это как чувство смерти. Тело мертво, а разум - нет.
Паралич длится несколько секунд, но также и часы. Это очень индивидуально.
Во время этого у вас также могут быть галлюцинации и слухи. Это означает, что странные посетители комнаты, странные страшные звуки и многое другое. Проблемы с дыханием также распространены.
Это может случиться и с тобой
Два вещества, глицин и гамма-аминомасляная кислота, ответственны за неподвижность вашего тела . Это, в частности, гарантирует, что вы не поранитесь перед сном и не будете лежать в бою во время сна. Паралич сна чаще всего возникает у людей с недосыпанием, нерегулярным режимом, во время стрессовых периодов или если кто-то принимает наркотики, вызывающие привыкание вещества. Если вы один из них, не волнуйтесь, вы можете предотвратить это!
Попробуй с этим бороться
Эксперты говорят, что в большинстве случаев это признак того, что ваше тело не течет плавно между различными этапами сна . Это также имеет непосредственное отношение к качеству сна , поэтому приложите все усилия для него и себя. Больше отдыхайте, не берите работу домой, не пользуйтесь телефоном перед сном и следуйте регулярному расписанию. Попробуйте заменить высокие подушки на низкие и потяните жалюзи. Заварите успокаивающий чай перед сном и залейте приятный аромат . Все эти факторы снижают вероятность паралича сна, который посещает вас. И если это произойдет, не паникуйте . Попробуйте двигать глазами и пальцами, и вы увидите, что это скоро пройдет. Больше всего не бойтесь говорить об этом. Вы можете видеть, что вы не одиноки в этом.