Мы взахлеб читаем романы любимых писателей, восхищаемся работами гениальных живописцев, с упоением слушаем музыку. Но часто даже не задумываемся, как появились на свет эти произведения. Что делали авторы, создавая их? Где черпали вдохновение? И что вообще мотивировало их на создание шедевров?
Никто не скажет точно, откуда приходят музы и почему покидают нас. Но всякому знакомо то неуправляемое, необъяснимое чувство, когда кажется, что время меняет свой темп, все ощущения обостряются, а по спине бегут мурашки. Этот прилив энергии, осознание своих творческих возможностей и есть вдохновение. Оно необходимо каждому, чем бы человек ни занимался. И если вы заметили, что страсть к любимому делу начинает угасать, принимайте срочные меры.
Способов найти энергию для работы немало: от самых очевидных, типа смены деятельности, до экстравагантных, как у Эмиля Золя, который привязывал себя к рабочему столу, чтобы написать новый роман.
Мы нашли 5 самых доступных и необычных приемов срочно вернуть свое вдохновение.
1. Устроить свидание с собой
Просто прогуляться и подышать свежим воздухом, если вы находитесь в творческом тупике, вам будет советовать каждый второй. Но что если усложнить задачу?
Сценарист, журналист и писатель Джулия Кэмерон в своей книге “Путь художника” описывает сразу несколько способов обрести желание творить. В том числе и так называемое “творческое свидание”, когда вы выделяете пару часов в неделю на то, чтобы отправиться в поход за вдохновением. Пойти можно куда угодно, одно условие - с собой нельзя никого брать. Так, по мнению, автора вы проведете время наедине со своим внутренним художником, творцом, который за это отплатит вам взаимностью, подарив желание созидать.
И если Джулия Кэмерон предлагает назначить себе свидание в театре, на выставке или в кино, то мы советуем просто выйти из дома. Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что солнечные лучи способствуют выработке эндорфинов, а ходьба делает человека более креативным.
Не зря же Демосфен, живший еще до нашей эры, не мог усидеть за столом, когда собирался что-то написать. Ему хотелось встать и пойти на прогулку в город. Жаль, что он не был знаком с современными исследованиями. Это уберегло бы его от странного способа заставить себя продолжать сидеть за столом и писать - он сбривал половину волос на голове и оставался работать, пока те не отрастут, чтобы он снова смог показываться на людях.
2. Сделать уборку
Когда вы долго пытаетесь что-то сделать, но понимаете, что ничего не выходит, значит пришло время встать и сделать уборку. И не думайте, что это откладывание работы на потом, рассматривайте эти действия как шаг к поиску вдохновения.
Многие дизайнеры, иллюстраторы, копирайтеры и художники признаются, что мытье посуды, уборка, стирка и т.п. - это превосходный способ на некоторое время отключиться от своих прямых рабочих обязанностей. Это снимает раздражение и позволяет какое-то время не думать о необходимости что-то создавать.
Есть большая вероятность, что во время уборки появится какая-то свежая идея. И как только это произойдет, вернитесь к своему компьютеру и продолжите работу.
3. Окружить себя синим
Психология восприятия цвета предполагает, что разные цвета могут по-разному влиять на настроение, эмоции и поведение. Согласно исследованиям, синий цвет заставляет людей мыслить более творчески. Почему так происходит?
По словам исследователей, синий цвет помогает людям мыслить нестандартно. Он тесно связан с природой, умиротворением, спокойствием и безмятежностью. Синий помогает чувствовать себя в безопасности, побуждает к исследованиям и заставляет проявлять творческий подход ко всему.
Конечно, индивидуальные переживания значат многое. И для вас, возможно, синий будет ассоциироваться с чем-то другим - тревожным, холодным и небезопасным. Но если этот цвет все-таки вызывает приятные эмоции, попробуйте рассматривать его как один из источников энергии и новых идей.
4. Создать ограничения
Причина, по которой вы теряете вдохновение, может быть любой. Но часто творческий кризис наступает из-за того, что в работе вы полагаетесь на очевидное, опираетесь на уже существующие идеи и пытаетесь найти самое простое решение. Конечно, иногда это тоже может привести к результату, но разве вам надо просто что-нибудь?
Если поиск творческих решений затрудняет функциональная фиксированность на каких-то установках, попробуйте наложить некоторые ограничения на ваше мышление. Например, установите лимит часов на выполнение задачи, запретите себе пользоваться более чем тремя источниками или выполняйте ее только при определенных погодных условиях.
Несмотря на то, что рамки обычно воспринимаются как сдерживание творческих порывов, вы можете прийти к инновационным идеям и более креативным решениям. Просто потому, что не оставляете себе выбора.
5. Кричать и шуметь
Наконец, одно из самых нестандартных предложений. Оно подойдет тем, кто не просто пытается найти вдохновение, а буквально измотан попытками пробудить воображение, придумать по-настоящему прорывные идеи.
Кричите в пустоту! Лучше всего уехать в лес или в горы, уйти подальше от людей и кричать во все горло. Психологи утверждают, что это сможет:
- уменьшить или полностью устранить чувство тревоги;
- лучше понять, что именно вы хотите выразить;
- выплеснуть энергию, несущую в себе информацию о разочаровании в своих способностях;
- благоприятно воздействовать на ваше творческое начало в целом.
Американский писатель и художник, автор бестселлера «Кради как художник» Остин Клеон утверждает, что нужно много энергии, чтобы оставаться креативным. И нам надо не только накапливать ее в себе и защищать, но и грамотно расходовать.
Пробуйте разные способы обрести вдохновение, смотрите, что вам больше подходит. То, что сработало один раз, может не сработать второй, поэтому сохраняйте свой творческий ум живым и открытым для новых возможностей.
Автор Лена Скрипова