Найти тему
Top 10

Топ 10 продуктов, чтобы сжечь жир!

1 - место

спаржа - уникальный продукт, она имеет всего 20 калорий на 100 грамм и при этом для её переваривания энергии понадобится больше.

2 - место

баклажан и цукини - низкокалорийный вагон клетчатки и углеводов с прицепом из витаминов мы получаем, когда добавляем их в своё меню. Это и как гарнир классно и само по себе вкусно.

-2

3 - место

грейпфрут - имеет жиросжигающие свойства, а также калий, который укрепляет сердце и сосуды.

-3

4 - место

Овощи и зелень - использовать овощи и зелень, это хороший способ увеличить объем блюда, не увеличивая количество калорий.

-4

5 - место

Арбуз - у арбуза есть три плюса:

1 - арбуз хорошо подавляет чувство голода и при этом в нём всего 30 калорий на 30 грамм

2 - способность выводить из организма лишнюю жидкость.

3 - физиологи говорят, что для нашего мозга сладкое , это сильнейший провокатор чувства сытости.

-5

6 - место

Острый перец Чили - специалисты говорят, что перец Чили полезен для похудения, в нём есть вещество, которое называется капсаицин, оно в долгую уменьшает аппетит и уменьшает жировую прослойку.

-6

7- место

Суп - это не продукт , а блюдо, но оно напоминает нам об одном правиле: продукты с низкой плотностью заставляю нас съедать меньше калорий.

-7

8 - место

Куриная груд - самая низкокалорийная часть куриной тушки. Шикарный источник белка, который очень хорошо усваивается.

-8

9 - место

Овсянка - прекрасный антиоксидант и успокоительное средство. Выводит из организма токсины и чистит желудочно - кишечный тракт.

-9

10 - место

Яичный белок - в нём в 8 раз меньше калорий, чем в желтке. Обжарив его без масла, можно приготовить достаточно вкусный и низко калорийный приём пищи.

-10