Я думаю хотя бы раз в жизни любой человек испытывал это на себе. Тотальное ощущение усталости. Безысходности. Чувство, когда тело напряженно и нервы натянуты до предела. И самое главное - ты абсолютно не знаешь как из этого выйти, ведь такое состояние кажется будет всегда.
Откуда вообще возникает такое напряжение? Его источники условно можно разделить на 2 типа: физический и психологический. С физическим все давно известно: неправильный сон, плохое некачественное питание, различного рода симуляторы и тд. Возможно затрону эту тему подробнее. Сейчас я бы хотел поговорить о психологическом источнике напряжения. Разберем 3 из них.
Первая причина - разница между тем, что происходит вокруг и тем, как человек себя чувствует. Например офисному работнику дали хорошую должность. Но внутри он себя не чувствует ее достойным. Он начинает сливать задачи, грабить начальству, делать все, чтобы вернуться в свою зону комфорта. Словно у двух магнитов с разной полярностью, градус напряжения растет.
Вторая причина - самообман. А именно разница между ценностями человека и его действиями. Пример: тебе очень понравился фильм. Но ты говоришь другу, что фильм средний, дабы не потерять уважение в его глазах, ведь ему он не понравился. Это небольшое предательство себя при накопительном эффекте рождает сильное напряжение и зажимы в теле.
Третья причина - неопределенность. Отсутствие четкого плана и цели. Очень легко сбить с пути человека, который не знает куда идет. При этом в душе он знает что хочет. И конечно внутри чувствует, что делает что-то неправильно. Это так же создает неудовлетворенность жизнью. Большинство проблем людей можно закрыть, решив лишь эту проблему.
Это далеко не все причины напряжения и стресса, но дни из незаметных и распространенных. Подробнее о стрессе можно будет почитать на моем канале. Подписывайтесь, буду рад видеть.