Кому из вас не говорили, что он ленивый? Мне кажется, таких людей нет.
Внезапно, но как таковой лени - одной липкой злобной жабы, которая мешает вам работать - не существует.
Существует комплекс процессов и явлений, которые мы называем ленью. Почему? А так проще.
Это простой способ манипуляции человеком - через вину.
Не делает твой ребенок или муж то, что тебе хочется - значит, он ленивый, надо его в этом обвинить и таким путем заставить делать.
К сожалению, многие люди и собой пытаются манипулировать точно так же. У кого-то получается, а кого-то это все глубже загоняет в пучину ненависти к себе.
Что же на самом деле может скрываться под маской лени?
Усталость.
Нереально быть матерью-одиночкой с двумя детьми, работать на нескольких работах, регулярно проходить обучение чему-то новому и при этом еще каждый вечер посещать спортзал.
Что делать?
При таком режиме вам нужно гнать себя в кровать, а не на тренажеры.
Предчувствие неприятного.
Наш мозг нас любит. Он не хочет, чтобы мы испытывали негативные эмоции, поэтому, когда вы понимаете, что вам придется делать что-то болезненное или страшное, вам вдруг становится очень сложно себя заставить.
Что делать?
Можно разделить неприятное дело на несколько маленьких частей - например, писать курсовую не полностью за одну ночь, а по паре страниц каждый день.
Можно делегировать обязанности.
Можно пообещать себе дополнительную мотивацию - причем, как правило, она находится в самом деле.
Например, если вы вылечите зубы у стоматолога, вы не только избавитесь от боли, но и приобретете красивую улыбку, повысите уровень самоуважения, возможно - познакомитесь с интересным человеком (Я тот человек, который с радостью бежал на подтяжку брекетов, потому что ортодонт был очень харизматичным мужчиной )
Неразвитые волевые качества.
Бывает такое, что вам все в жизни давалось относительно легко, а тут внезапно начались какие-то препятствия. Вы просто не умеете с ними справляться и не понимаете, откуда это все вообще пошло - нормально ж общались.
Что делать?
Развивать. Придумать себе какие-то задания, по выполнению которых вы себя награждаете, например. Обращать свое внимание на каждое выполнение дела, которое вам делать не хотелось и хвалить себя за это.
И не надо сразу покорять Эверест - начните с малого. Например, с улыбки по утрам :)
Засорение своего внимания.
В идеале, главный инструмент против лени - это скука. Если вы просто сядете на стул и будете там сидеть, через какое-то время вы почувствуете скуку. Ну или заснете - но тогда вам точно нужно отдохнуть.
Но люди - умные существа, они научились избавляться от скуки и при этом не напрягать себя трудом. Я говорю о всевозможных гаджетах, соцсетях и прочем.
Смартфоны, ноутбуки, планшеты, телевизоры - это отлично. Когда они используются согласно намеченной вами цели.
Но, к сожалению, они часто просто занимают наше время и внимание. Хотела полы помыть, зашла в инстаграм на минутку, а тут уже и ночь наступила.
Что делать?
Отложите гаджеты хоть на пару минут и постарайтесь почувствовать себя здесь и сейчас. Погладьте кошку, поцелуйте мужа, заварите вкусный кофе. Найдите удовольствие в реальной жизни, и тогда вам будет проще в нее возвращаться.
А вам говорили, что вы ленивый человек?)