Найти в Дзене
Nadezda

Капустный суп для похудения, всего 11 ккал на 100 грамм

Давно я не ела супы и осталось пол кочана белокочанной капусты, решила приготовить легкий супчик, как раз актуальный для моей диеты. Ингредиенты: Описание приготовления: Приятного аппетита! Подписывайтесь! Спасибо за лайк и что дочитали до конца. С уважением, Надежда.

Давно я не ела супы и осталось пол кочана белокочанной капусты, решила приготовить легкий супчик, как раз актуальный для моей диеты.

из личного фотопотока
из личного фотопотока

Ингредиенты:

  • Белокочанная капуста - 456 гр.;
  • Морковь - 175 гр.;
  • Лук репчатый - 79 гр.;
  • Помидоры - 254 гр.;
  • Болгарский перец - 174 гр.;
  • Приправы.

Описание приготовления:

  • Белокочанную капусту почистила от верхних сухих листиков, нарезала кусочками (мелко не стала шинковать);
  • Морковь помыла, почистила и. нарезала кубиками;
  • Репчатый лук почистила и нарезала кубиками;
  • Болгарский перец помыла, удалила семенную коробочку, нарезала кубиками;
  • Помидор обдала кипятком, сняла кожуру и измельчила;
  • В кастрюлю налила воду, как вода закипела добавила капусту и морковь, варила минут 7;
  • После добавила репчатый лук, болгарский перец , помидор и варила минут 10;
  • Добавила специи и перемешала;
  • Выключила плиту и дала супу настояться.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь!

Спасибо за лайк и что дочитали до конца.

С уважением, Надежда.