Однажды я смотрел телевизор, да есть у меня такой грешок, так вот, никогда не забуду одного старика, который там выступал перед журналистами, и какое у него было тяжелое, грустное, печальное и подавленное лицо.Он говорил, то что он в своей жизни не был счастлив вообще никогда, никогда не чувствовал себя счастливым человеком и винил любого, абсолютно всех окружающих кого-угодно, но только не себя, а еще я никогда не забуду когда я побывал в одной филиппинской деревне. Надо понимать что филиппинские деревне это такие, ну скажем так трущобы-не трущобы ну в общем далеко не лакшери, и люди там живут ну очень просто, то есть бегают гуси и петухи там ну и так далее, в общем вы представляете что такое азиатской деревня. Так вот я никогда не забуду одну женщину, которая там жила, и и ясный, светлый, озаренный и счастливый взор. Какие у нее были глаза,и ей не надо было ничего для счастья, потому что она всегда понимала что счастье оно здесь и сейчас, и некого винить в своих несчастьях, она явно тоже не намеревалась вообще говоря вот в погоне за счастьем люди носятся как с писаной торбой вот боготворят его, вот мечтают о нем, вот стремятся, и думают, где же то самое счастье как будто вот к нему нужно чтобы прийти предпринять какие-то нереальные огромные усилия, но все на самом деле значительно проще, потому что нейрофизиологи вывели своеобразную формулу счастья, и это не просто какие-то умозрительные знания и теории, нет это реальные исследования реальных профессоров.
Так вот в чем заключается формула счастья
Упрощенно говоря, формула счастья состоит из трех самых главных компонентов
- первый компонент - это удовольствие, те самые простые удовольствия, которые мы испытываем. То есть, например, вы пили любимую чашку кофе, приняли в любимую ванну, побывали в нашем любимом месте, так вот на этот спектр удовольствие приходится примерно 10 % нашего счастья.
Вторая составляющая - это вовлеченность. То есть наше любимое дело, которым мы будем заниматься, например, любимая работа, да как ни странно, у некоторых людей есть любимая работа, любимое хобби любимое занятие, любимая компания, любимое окружение, то есть то, во что мы вовлекаемся полностью, переживаем, и буквально окунаемся в этот самый поток, находясь в потоке нашего любимого дела. Так вот на эту самую вовлеченность, на это самое любимое дело приходится примерно 30 % нашего счастья и оставшиеся 60 % счастья приходят на условно говоря ощущение смысла того что вы делаете, а это самое ощущение смысла достигается, когда вы окружены эмпатами, то есть людьми, которые вам симпатизируют, которые вам доверяют, хорошо к вам относится, обязательно поощряют вас и одобряют ваши взгляды на мир и вашу деятельность, таким образом получается что наше окружение вносит самый большой вклад в ощущение счастья и удовлетворенности от нашей жизни так что формула счастья довольно простая штука, имейте удовольствие которые вам приносит наслаждение, имейте любимое дело в которой вы можете окунуться и имейте в окружении близких людей которые вам доверяют и вас поддерживают. Как видите на самом деле все просто, хотя порой это кажется чем-то очень сложным и недостижимым.
А вы верите в счастье либо не верите в него напишите в комментариях, не забывай подписываться на канал и ставить лайки