Здравствуйте, дорогие читатели! Для тех, кто впервые посетил мой блог расскажу краткую предысторию. 2.5 месяца назад я отказалась от сахара, не употребляла добавленный сахар вообще, контролировала тщательно состав продуктов, отказалась также от сахзамов. За это время я похудела на 3 кг, неплохо убрала объёмы (3-4 см) и избавилась от сильной тяги к сладкому.
Но неделю назад я почувствовала себя совсем плохо, не было сил даже подняться, головная боль, гипотония, даже температура не превышала 36.2 градусов. Тогда я остановила эксперимент и нарушила его чашкой какао, которое, к слову, быстро и положительно подействовало. Мне понравилось чувствовать себя вновь полной сил и мой читмил на сладкое продлился неделю. За это время со мной случились 3 чашки какао, 2 рожка мороженого, 4 овсяных печеньки и миндальный круассан. Количество точное, я осознанно всё это схомячила 😂.
Это послабление режима мне было необходимо, я полностью перезагрузилась и набралась сил идти дальше! С сегодняшнего дня эксперимент продолжается, но теперь он трансформируется ещё и в марафон похудения, так как я покопалась в себе и поняла, что отказавшись от сахара я ждала хороших результатов именно в этой сфере. Но результаты были средние 🙄. Так что теперь я не только убираю сахар из рациона, но и тренируюсь! Посмотрим какой результат даст такой подход 😉. Благо, экспериментировать есть на чём, лишнего веса ещё полно! 😆😆😆
Ни о чём не жалею, эксперимент принёс свои плоды - неконтролируемой тяги на сладкое больше нет, всё что ела на этой неделе читмила было осознанно. К тому же, при отказе от сахара уменьшается целлюлит, проверено на себе! Поэтому я возвращаюсь в ряды "сахарных отказников" и продолжаю этот путь. Но читмилы ещё будут. Я поняла, что они необходимы для возвращения моральных и физических сил. Вот здесь я описала свои ощущения от читмила🙂.
На ближайший месяц курс такой: снова возвращаюсь в #отказ от сахара + добавляю тренировки с Джиллиан Майклс. Я выбрала для начала курс восстановления после родов, мне как нельзя кстати 😉. Ну что ж, поехали!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Здесь я отказываюсь от сахара, тренируюсь и худею. 🥦🏋️♀️ Присоединяйтесь!