В поддержании хорошей физической формы и самочувствие важны не только упражнения и физическая активность, но и правильное питание. В качестве дополнительного источника витамина С можно и нужно использовать плоды шиповника.
Целебные свойства плодов шиповника известны с древних времен. В плодах шиповника содержится множество полезных макро и микроэлементов, а также витаминов. Известно, что в лимоне содержится много витамина С. Так вот в шиповнике его в 20 раз больше чем в лимоне! Витамин С, в свою очередь, является базовым витамином, стимулирующим нормальную работу иммунной системы.
Стоит отметить что, плоды шиповника содержат в своем составе каротин, витамины А, Е, К, Р, и группы В. Также в плодах растения присутствует эфирное масло, дубильные вещества, кальций, фосфор, магний, кобальт, и множество других полезных элементов.
Плоды шиповника оказывают общеукрепляющее действие на организм человека. Помогают нормализовать работу иммунной системы, и повысить устойчивость организма к различным заболеваниям. Стрессовые ситуации, которых в наше время множество, негативно сказываются на здоровье. Чтобы предотвратить развитие различных заболеваний, нужно стимулировать эффективную работу иммунной системы.
Известно бактерицидное, фитонцидное, мочегонное, желчегонное и противомикробное действие плодов шиповника. Ягоды растения используют для лечения ОРВИ, гриппа, кашля. Ягоды шиповника помогают справиться с диареей, головными и менструальными болями, болезнями мочевого пузыря и почек.
Плоды растения понижают уровень холестерина. Эффективны в лечении язвы желудка, цинги, колитов и малярии. Плоды шиповника используют в борьбе со склеротическими заболеваниями, а также малокровием. Шиповник повышает иммунитет, помогает организму быстрее заживить раны. Эффективен в качестве профилактического средства для предотвращения сердечнососудистых заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта, печени, и заболеваний по женской части.
Шиповник является природным диуретиком. Учеными отмечена высокая эффективность плодов шиповника в лечении болезней мочевыводящих путей. Шиповник является кладезем большого числа витаминов и микроэлементов. Плоды шиповника занимают первые места в числе самых полезных народных средств, в профилактики и лечении широко спектра заболеваний.
Напишите в комментариях какие Вы используете источники витаминов. Всем здоровья и добра!