Что произойдет в теле,если отказаться от сахаров, причем полностью на две недели, давайте посмотрим:
Первое: У вас пропадет аппетит, потому что каждый раз, когда вы едите сахар, вырабатывается гормон, снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови, в некотором роде гипогликемии, это в свою очередь вызовет у вас тягу к сахару.
Второе: У вас уменьшится голод, пока вы не окажетесь от сахаров, вы не узнаете, но поверьте, именно из-за них вы постоянно испытываете голод.Отказавшись от сахаров, вы перестаете испытывать такой голод, потому что нормализуется уровень сахара в крови, и теперь клетки могут получать настоящее питание,когда вы живете за счет сахаров, и поскольку они ядовиты для тела, то тело начинает им сопротивляться, это есть инсулинорезистентность, то есть тело блокирует инсулин, ведь он контролирует уровень сахара,а тело пытается ограничить уровень сахара внутри клеток.Тело не считает сахар полезным скорее наоборот, когда вы отказываетесь от сахаров, тело начинает приходить в норму и вместе с нужным объемом топлива, может получать гораздо больше питательных веществ.Инсулинорезистентность мешает телу получать питание, микро и макроэлементы,витамины.
Третье: Меньше усталости, особенно после приема пищи, если вы регулярно употребляете сахар, обычно вы будете уставшими после еды-это связано с уровнем сахара в крови.Вы обнаружите что усталость после еды, уменьшилась, это означает, что ваш уровень сахара в крови не так высок, а усталость мозга вызывает именно сахар, но теперь сахар в норме, мозг способен бодрствовать.
Четвертое: Из вас будут выходить излишки воды и жира.В первую неделю из вас выйдет много воды и немного жира, а потом это в основном будет жир.Вы удивитесь сколько жидкости в вас удерживается, некоторые за неделю теряют около 6 килограмм виде жидкости.Вы носите эту воду в себе, а это не может быть полезно для сердца.Разумеется вы обнаружите , что одежда стала велика, особенно в талии, размер живота и талии лучше всего укажут на то, что вы употребляете слишком много сахара, снизьте употребление сахара, и живот уменьшится, ешьте сахар и живот будет расти.
Пятое: Улучшение настроения.Если до этого вы были ворчливы и угрюмы, вы станете гораздо спокойнее, и рядом с вами будет приятно находиться, а это здорово!Повысится умственные способности, улучшится концентрация, вы будете более внимательными.У вас станет меньше дефицита внимания и больше сосредоточенности на ваших делах.
Шестое: Кожа будет выглядеть на много лучше, уменьшатся высыпания, кожа будет сиять.Это очень показательно, ведь когда вы употребляете сахар, то инсулин повышается, и в след за ним повышаются андрогены, я говорю о женском теле, что приводит к высыпаниям .Мужском теле повышенный инсулин будет снижать тестостерон, и возникнут другие проблемы, которые связаны с низким тестостероном.
Седьмое: Снизится ригидность, уменьшатся воспаления, будет меньше болей, то есть всё что мы делаем - это перестраиваемся с сахара на жир, в качестве топлива, это занимает 3 дня.Вы снижаете углеводы содержащиеся в сахарах, у Вас может наступить обострение симптомов на три дня, но любой может потерпеть три дня, а если вы будете принимать витамины группы B в пищевых дрожжах и калий, то вполне возможно,что симптомов не будет, и все пройдет легко. Вы строите новые ферменты, на клеточном уровне, чтобы ваше тело могло работать на жире в качестве топлива.
В теле есть настоящие машины, которые буквально перестраиваются на новый вид топлива.У Вас уменьшится воспаление внутри артерий - вот что происходит при отказе от сахаров. Уменьшение воспаления, это поможет избежать образования закупорок и бляшек, снизит риск инсульта и сердечного приступа.Так же начнут образовываться клетки головного мозга, потому, что в отсутствие сахаров тело начинает работать на другом топливе, на кетонах.А кетоны помогают образованию нервных клеток.Вы начнете выводить жир из печени, который скапливался, и сможете использовать его как топливо, а также запустите процесс очистки печени, чтобы она перестала быть жирной.Если у вас большой живот, есть вероятность, что у вас жирная печень, поэтому снижая потребление сахара, Вы снизите количества жира в печени. Лучше заработают почки, если посмотреть на диабетиков , у них под ударом именно почки!Если снизить потребление сахаров и углеводов, работа почек значительно улучшится.Вообщем это всё ,что я хотел сказать, как говорится, что бы оценить пудинг нужно его съесть!Пробуйте друзья, а о результатах пишите в комментариях!