Современная тенденция переезда из небольшого городка в мегаполисы, делает последние все крупнее. Города растут с невероятной скоростью, а их росту сопутствует и ухудшение экологии в городской среде.
Для поддержания работы всех сфер жизни, людям необходимы предприятия, транспорт и многое другое. А значит не стоит удивляться, что всё это наверняка отразится на качестве жизни.
Промышленные предприятия производят вредные выбросы отходов, общественный транспорт выделяет невероятно вредные выхлопы, еда здесь напичкана химикатами, а вода буквально пахнет хлором. Все эти факторы влияют на здоровье обитателей больших городов, и далеко не в положительном ключе.
Многие сотрудники здравоохранения в неблагоприятную погоду советуют ограничить открывание окон, на улицу выходить только в маске. Даже если это не совсем эстетично – это практично. Не лишним будет выбираться на природу, хотя бы гулять в парке. Это положительно скажется на лёгких и на всём организме.
Необходимо совершать постоянные физические нагрузки для поддержания иммунитета, так как это не только полезно для поддержания хорошей физической формы, но и для здоровья организма.
Питание тоже должно быть осознанным: вместо жареного и соленого – отварное или сырое. И нужно пить больше чистой воды.
Для поддержания здоровья хорошо иметь привычку проходить плановый осмотр у врача – так можно быть уверенным в том, что какая-то болячка не застанет вас врасплох.
Избавить себя от всех негативных факторов экологии невозможно, но оградить свой внутренний мир от ряда вредных факторов вполне можно, и даже нужно!
Подписывайтесь на канал, а так же делитесь вашими советами в комментариях!