В умах многих людей живет мысль, что переход на правильное питание (ПП) автоматически означает похудение и приобретение заветных форм.
Мысль крайне вредная, потому что ложная.
Из того, что вы перейдете на ПП, совершенно не следует, что вы похудеете и станете спортивной и подтянутой.
Обосную
Спортивный и подтянутый вид даёт не питание, а внезапно, спорт!!! Лучше силовой. Но если уж на то пошло, то и турнички на первом этапе новичкам подойдут. Потому, что привлекательным тело делают мышцы, которые приходят в тонус только от регулярных физических нагрузок
В продолжение темы мышц скажу про белок: недостаток белка сильно скажется на привлекательности форм! Вернее, на ее отсутствии. Нет белка - нет силовых - нет сексуальных объемов. Так, тело перемещающееся в пространстве.
И вот теперь уже про ПП
Оно, как правило означает отсутствие всего вредно-фастфудного.
Ну ок, допустим. Значит ли, что ПП - это адекватная норма белка? Ничего подобного, связи нет. Значит ли, что переход на ПП означает похудение? Тоже ни разу, потому что превысить дневную норму калорий можно легко и ППшной едой.
Я против ПП?
Ни в коем случае, но я за адекватность.
ПП головного мозга - опасное заболевание, от которого человек покрывается крапивницей, когда проходит мимо шаурмы.
Отрицаю ли я полезность ПП рациона?
Ни в коем случае, но я за то, чтобы глюкозу называть глюкозой, а ведь именно до неё в нашем организме распадается и «хорошая» гречка, и «отвратительный» сахар.
Так за что же я?
- За расчет дефицитной калорийности.
- За набор необходимых норм белка, жиров и углеводов.
- За отсутствие превозношения одних углеводов и унижения других.
- За адекватное количество пищевого мусора в рационе, если того требуют наши сердца.