Привет, дорогой читатель. Вокруг сна на полу или твердых поверхностях ходит много хороших слухов, однако все совсем не так, как говорят нам всякие журналы. Но я расскажу кому и когда такое может быть рекомендовано и почему нельзя спать на жёстком, если у вас нет проблем со спиной.
Недавно я писала статью про остеохондроз и его лечение и знаю, когда и в каких случаях спать на полу можно из медицинских соображений. Первое, что нужно знать, что даже людям с какими-то нарушениями опорно-двигательной функции не рекомендуют лежать "на полу" в прямом смысле этого слова. Да, врач может рекомендовать спать на "жестком". Но понятие "жесткой поверхности" для каждого индивидуально. Все зависит от веса тела, от того на какой поверхности привык спать человек и тд. Главное рекомендация это всегда прислушиваться к своему организму.
И второе — существуют противопоказания! Если у человека проблемы со спиной, но он страдает лишним весом, то делать этого категорически нельзя. Нагрузка будет распределяться неправильно и может существенно ухудшиться кровообращение.
С этим разобрались. Если кто-то имел или имеет так же как и я нарушения в области спины, то ему подобное средство лежания может быть рекомендовано, да и то с исключениями.
На самом деле все представители животной среды любят спать на мягеньком, а древние люди, как известно, пользовались сеном или шкурами животных. Так что лежанье на твердом это исключительно современный тренд.
Но что может случиться, если вполне здоровый человек начнет спать на полу?
- При лежании на чрезмерно жесткой поверхности деформируется сам позвоночник и идет излишняя нагрузка на мягкие ткани.
- Нарушается кровоток.
- Спать на полу не рекомендуется еще из-за того, что там холодно. Все сквозняки проходят по низу и вы легко можете что-то себе застудить.
- Пыль скапливается во всех уголках: под мебелью, в угловатых поверхностях и просто на полу, если вы не проводите регулярную влажную уборку. Можно заработать аллергию.
Конечно все это некритично, но довольно неприятно получать дополнительные расстройства.
Какой вывод мы делаем? Прежде чем начинать спать на полу посоветуйтесь со своим врачом, чтобы не принести себе вреда. Если у вас проблемы со спиной — не принимайте это решение самостоятельно, следуйте совету выше.)
А если все таки решились, то главное выбрать правильные матрасы и подушки.
Если статья понравилась — ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ничего нового!