Главное жизненное правило, которое я поняла только когда стала мамой.
Как мы сталкиваемся с обесцениванием в жизни?
- мама, я так устала на работе.
- ну ты же там не вагоны разгружаешь, чтобы уставать.
- я хочу учиться на геодезиста.
- это непрактично, работу потом не найдешь, лучше пойди на бухгалтера, они всегда нужны.
- я хочу начать свой бизнес.
- у тебя все равно ничего не получится, вот был у меня друг бизнесмен и тот разорился, теперь долги отдает.
- я хочу в отпуск.
- какой отпуск, у вас же ипотека, лучше немного потерпеть, зато долги отдашь быстрее, не так уж сильно ты и устала.
- я не высыпаюсь с ребенком.
- а что ты хотела, все не высыпаются, надо потерпеть.
У поколения наших мам и бабушек в крови вот это русское - страдать и терпеть. Никогда не было принято прислушиваться к своим эмоциям, чувствам. ЦЕНИТЬ и уважать свои желания.
Всегда легче обесценить чужие чувства, чем попробовать посочувствовать, прочувствовать проблему ЧУЖИМИ глазами.
Больше всех к такому обесцениванию уязвимы молодые мамы.
Ты ещё молодая и зелёная, ты только начала нести ответственность за новую маленькую жизнь, тебе страшно ошибиться и навредить, ты правда пытаешься разобраться в миллионе проблем, которые происходят с младенцем, и получаешь в ответ советы:
- Одень чепчик, заморозишь;
- Купаешь не правильно;
- Плохо поправляется, наверное молоко у тебя плохое;
- Высыпало дитя, наверное ты съела что то не то;
- Мало с ребенком занимаетесь, он у вас не переворачивается, мой вот уже ползал в вашем возрасте;
- Почему в подушки не скажешь;
- Какая грудь, ему давно пора борщ давать.
Медсестры акушерки, педиатры, бабушки, подруги, простые прохожие - все умнее тебя и пытаются чему-то научить.
За свою непродолжительную карьеру матери я не слышала ни одного совета, не приправленного вот такими уколами, которые вызывают чувство вины.
Стремление быть красивой, отдыхать, высыпаться всегда обесценивается потому что - а что ты хотела?
Рыдаешь от бессилия, проваливаешься в депрессию, не хочешь никого видеть - соберись, перестань раскисать.
Молодой маме всегда легче поверить, что она плохая мать, чем держать фокус внимания на том, что она достаточно хорошая мама для своего ребенка.
Я прожила этот опыт.
Поэтому когда моя подруга даёт мороженое своей годовалой дочери я никогда не скажу - ты что, сахар до трёх лет вреден для ребёнка! Комаровский не рекомендует! Я скажу какая ты молодец, не представляю как ты справляешься с двумя погодками, ты просто супермама.
А у знакомой мамы ребенок засыпает в игрушках пока она смотрит сериалы. Я не скажу ей - ты что, не следишь за временем бодрствования ребенка, у него же мозг не успеет восстановиться! Я скажу - как здорово, что ты можешь найти время на себя и свои нужды, ты большая молодец.
Не обесценивай.
Теперь это моя каждодневная работа - десятки раз в день делать над собой усилие, чтобы не обесценивать чужие проблемы.
У мужа закончилось терпение единственный раз за неделю кормить ребенка. Вдох-выдох
Он имеет право на эти эмоции. У него мужской мозг, который по другому реагирует на детское нытье. Он имеет право на эти чувства и это нормально. Молчим и дышим.
У ребенка случилась истерика, потому что мама не дает облизать мусорку. Вдох-выдох.
Ему интересно все новое и запрещенное, и он злится, что ему не разрешают с этим играть. Это нормальная реакция любопытного ребенка.
Моя задача воспитывать эмоциональный интеллект ребенка. Прямо сейчас. Даже с годовасиком можно вести разговор об эмоциях. И я считаю, если каждая мама перестанет обесценивать чувства своего ребенка и будет говорить об эмоциях открыто - мы воспитаем поколение более чутких людей.