Вы не поверите, как всего из трех простых продуктов, можно приготовить отличный напиток, который позволит вам похудеть. Плюс полностью заменит вам трапезу перед сном.
Коктейль придумала моя мама. Его она пьет за час до сна. Очень сытный и полезный. Самое интересное, что в этот напиток иногда добавляется практически все, что есть под рукой.
Но хуже коктейль не становится. Его полезные свойства и жиросжигающий эффект только увеличиваются.
Какая в нашей стране самая большая проблема у людей с избыточным весом? Знаете? Им хочется жрать ночью или перед сном. А этот напиток поможет убрать тягу к колбасе и пирожным в ночное время.
Главное не лениться и вовремя смешать все ингредиенты. Из чего же состоит наш коктейль? Сильно вас не удивлю. Основа — это наш любимый кефир. Только не берите обезжиренный.
Моя мама пьет всегда 2.5% жирности. Пользы от обезжиренного кефира 0%. Можно взять ряженку, но если точно нет кефира. Лучше выпить ряженку, чем слопать пироженку, это точно!
Теперь добавляем молотый имбирь. Берем его немного, потому что он горький. На кончике ножа будет достаточно. Гурманы могут добавить еще и корицу. Максимум пользы можно извлечь.
Теперь берем небольшой огурец, режем кубиками и все это в блендер. Это основной состав этого волшебного коктейля. Огурец сгоняет лишнюю жидкость и отечку из организма.
Имбирь и корица борются с лишним жиром и повышают иммунитет. А кефир насыщает организм белком. А белок, как известно, основная пища для мышц. А мышцы, в свою очередь, сжигают жир.
Расскажу вам еще о некоторых ингредиентах, которые иногда кидает в этот напиток моя мама. Когда она весила 130 килограмм, этого коктейля, чтобы избавиться от чувства голода, ей не хватало.
В ход шли дополнительные источники насыщения: шпинат, брюссельская капуста и ржаные отруби. С отрубями можно переборщить. Тут аккуратнее, не более 12 горошин.
Не забывайте принимать пищу равномерно, в течение дня. Если вы нормально питаетесь днем, то ночью вам жрать и не захочется. Особенно если рацион питания белковый.
А самое главное в процессе похудения это вода. Не поверите, но это 99% успеха. Главное пить ее по норме и правильно. Кому интересна своя норма воды, пишите в комментариях свой вес. Я вам подсчитаю. И расскажу секретик, как правильно свою норму пить.
Всем успехов и здоровья. Кто твердо решил идти к своей цели, тот обязательно похудеет. Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал. Спасибо заранее.
