- С первого месяца тренер садит вас на жёсткую диету!
Если с первого месяца тренировок тренер садит вас на жёсткую диету например безуглеводку или низко калорийную (допустим ваш вес 56 кг а тренер расписывает вам питание на 1000 ккал).
Аргументируя это быстрым достижением результата, смело меняйте тренера!!! С таким питанием вы просто испортите себе здоровье!!! Как минимум гормональную систему точно подорвёте! А оно вам надо?!
- Вы соблюдаете все рекомендации тренера касательно питания и не худеете!
Вы соблюдаете все рекомендации тренера, не косячите с питанием и при этом все равно не худеете, а на вопрос «почему?» тренер разводит руками либо не верит вам говоря, что вы что то все равно подъедаете либо начинает увеличивать вам уровень нагрузки на тренировке, меняйте тренера!!!
Либо ваш тренер не разбирается в питании и неправильно составил вам план питания, что уже вызывает вопрос о его компетентности либо у вас проблемы с гормонами или с щитовидной железой и опять же в силу своей не компетентности тренер об этом просто не знает, а увеличивая вам нагрузку он только усугубляет ситуацию!!!!
- Тренер тренирует вас, как себя!
Если ваш тренер доводит вас до изнеможения на каждой тренировке аргументируя это тем, что он сам так тренируется и на нем это работает, меняйте тренера!!!
То что работает на нем, не факт что сработает на вас, обычно такое бывает когда выступающий спортсмен решает, что он то же может тренировать!!!! Сразу оговорюсь это не относится ко всем спортсменам, но хороший спортсмен не равняется хороший тренер! Каждый человек индивидуален, в этом и заключается работа тренера, подобрать упражнения и программу тренировок именно под вас!!
- Тренер не может объяснить смысл упражнений, которые он даёт или сам не может выполнить эти упражнения.
Если тренер не может нормально показать вам упражнение, которое он требует сделать вас, если вы задаёте тренеру вопрос «а зачем я делаю это упражнение?» и слышите какой то не внятный ответ или «потому что надо»))), меняйте тренера!!! Тренер всегда должен уметь показать упражнение и нормально объяснить с какой целью вы его делаете!