В этот возрасте уже выросли дети, и они стали самостоятельными. Я живу в городе, много общаюсь со своими сверстниками. И у всех одни и те же жалобы — нет здоровья, общения, жить невесело, внуки редко бывают в гостях. Да, я тоже редко вижу свою внучку, так случилось, но думаю совсем иначе.
Мне не хочется превращаться в зануду, звонить всем родственникам, рассказывать им о том, что меня бросили. Никогда не стану жаловаться, что никому не нужна. Для меня важно организовать свою жизнь так, чтобы я нужна была самой себе, и чтобы меня не одолевали болезни. В нашем возрасте очень важно здоровье, надо стремиться к тому, чтобы не слечь и стать действительно обузой. Вот тогда мы становимся в тягость родным и близким, поэтому я стремлюсь к тому, чтобы быть здоровой, активной. Нам надо получать от жизни удовольствие.
- Свой день я планирую с утра, он у меня весь распланирован по минутам. Летом я живу на даче, у меня огород, понятно, что есть чем заняться. Кроме этого, много хожу, делаю зарядку, люблю заниматься кулинарией, веду свои сайты, социальные сети, общаюсь с подругами, друзьями, каждый год езжу на море, посещаю экскурсии. Зимой дачи нет, а так все тоже самое, только прибавляется еще бассейн.
- Я перешла на здоровое питание, замораживаю очень много ягод со своей дачи, их потом люблю есть с кашами. На ужин никогда не ем тяжелую пищу, чаще всего употребляю творог. В моем меню много овощей и фруктов. Два раза в неделю ем морскую рыбу, полюбила скумбрию, она полезная и не столь дорогая. Такое питание позволило мне похудеть, за полгода я незаметно потеряла более пяти кг. От этого улучшилось мое самочувствие, ушла отдышка, давление стало нормальным, в теле появилась легкость.
- Летом на даче два раза в неделю хожу в свою баню. Она тоже для меня важна, прибавляет здоровье.
- Ежедневно читаю журналы, любимые книги, могу посидеть за разгадыванием кроссвордов, много пишу в интернете статей. Это позволяет сохранять память и ум. Не хочется терять ум, мне нужно развиваться. Телевизор не смотрю часами, сериалы не приемлю. Знаю, что многие в моем возрасте сидят целыми днями у телевизора. Я смотрю только то, что мне интересно.
- Также каждый день занимаюсь скандинавской ходьбой, причем в любую погоду иду. Нашла себе даже приятельницу, прямо на улице познакомились. Теперь и ходим вместе, так интереснее.
- Дома каждый день делаю посильные физические упражнения, могу потанцевать под музыку. Я, конечное, не профессионал, но тут уж как могу, так и танцую для себя. Это не дает застой мышцам и суставам.
- Я уже упоминала, что каждый год еду к морю. Мне это необходимо для того, чтобы сменить обстановку, поплавать, надышаться морским воздухом, получить заряд энергии. Не могу без моря, поэтому в течение года понемногу откладываю деньги на отдых. Надолго не еду, мне хватает 12 дней, зато потом не болею зимой простудными заболеваниями.
Сейчас я нужна самой себе, хочу жить полноценной жизнью.
В каждом возрасте есть свои прелести. Когда мне исполнилось 60 лет, я поняла, что стала свободна, могу жить как хочу, реализовывать свои мечты и желания. Это самый счастливый возраст, я могу заниматься тем, чем хочу.
И Вам, дорогие читатели, хочу пожелать, чтобы Вы наслаждались каждым прожитым днем! Помните о том, что прежде всего, мы нужны сами себе!
А как Вы считаете, можно ли жить в этом возрасте полноценной жизнью? Как сами организовали свою жизнь? Получаете от этого радость и удовлетворение? Пишите в комментариях, давайте обсудим этот вопрос вместе.