Следуйте этим секретам для запоминания информации и вы будете всегда помнить нужную информацию в любой момент.
Следуйте этим секретам для запоминания информации и вы будете всегда помнить нужную информацию в любой момент.
- Расскажите вашим собеседникам то, что вы хотите запомнить или выучить. Отличным вариантом будет рассказать это детям. Они любопытные и будут задавать много вопросов. Так вы обнаружите пробелы в своих знаниях и сможете лучше изучить тему. А также ваш мозг сам настроиться впредь запоминать информацию по этой теме. Так как он будет учитывать, что вам ещё нужно передать эту информацию другим, и он выделит больше внимания ей.
- Придумывайте образы. Мозг гораздо лучше запоминает образы и эмоции. Сухие буквы или цифры быстро забываются.
- Повторяйте. Пословица "Повторение — мать учения" актуальна до сих пор. Повторите раз пять с интервалами во времени в несколько часов, а затем через несколько дней. Так мозг смекнёт, что раз вы возвращаетесь к этой информации, то она действительно вам нужна в память.
- Повторяйте перед сном. Многие почему-то недооценивают качественный сон. А ведь он очень важен. Во время сна мозг обрабатывает полученную за весь день информацию. Если вы повторите что-то перед сном, то этой информации мозг уделит больше внимания. На утро вы приятно удивитесь, что ты информацию, которую вы никак не могли запомнить, плотно осела у вас в память.