Глава 13.| Внимание - твоё всё!
Недавно я провела обзор книги А. Король «Управление вниманием» из двенадцати глав и сейчас я возвращаюсь к теме ВНИМАНИЕ. Это то, о чём не стоит забывать, это фундамент в развитии человека. Это помогает человеку каждый день. Это меняет всё: события, решения, судьбу. Ещё в школе нас знакомят с вниманием, когда из - за нашей невнимательности нам снижают оценки при выполнении заданий.
Александр очень большое значение выявил этой теме в жизни своих читателей и я хочу порассуждать о том, что я вынесла из его информации о ВНИМАНИИ человека. Это ВАЖНО!
К чему может привести невнимательность?
Вы можете оказаться не в том месте, куда запланировали прийти или приехать.
Можете навредить своему здоровью, если выпьете или съедите не то или не в том количестве.
Если работа человека связана с особо важными функциями, от которых зависит жизнь людей, это медицина, транспорт, научные исследования, то при такой работе внимание должно быть предельно высокого уровня. Одно неверное действие может привести к необратимым последствиям.
Чтобы развивать своё внимание, то есть своё я, нужно быть собранным, всё должно быть настроено и направлено в нас самих на результат. Должен быть алгоритм осознанных действий и поступков.
Очень хорошо поможет собраться своим вниманием, если поставить будильник на каждый час, как рекомендовал АК читателям, чтобы осознавать себя и свои действия в настоящий момент, замечать, что вы чувствуете в это время, где находитесь, чем заняты, что вы вокруг видите. Только на то время, когда ложитесь спать выключать будильник.
Конечно, если вы целый день находитесь среди общества, будильник не стоит ставить с громким звуком, лучше вибро, чтобы не обращать на себя внимание людей и не отвлекать и не беспокоить окружающих.
Очень важно осознать, что если вам смешно и вы не считаете это серьёзным действием, если у вас появились «задние мысли», то у вас точно есть проблемы.. с вниманием.. И для вас полезным будет мнение своё изменить.
Будет полезным заметки для себя писать.
Это будет для вас как тренировка. Конечно это полезным будет на два - три дня. Проведите эксперимент над собой. Потом поймёте, как это вам повысит планку!
Внимание - это и есть мы, это есть время, это то, на что мы тратим своё время.
И как раз цель всего этого действия заметить куда тратится наше внимание, на что мы тратим время нашей жизни.
А ещё очень полезно выделить, как пример, час своего времени и написать для себя в тетради на что вы тратите своё внимание за последние пару месяцев.
Не поленитесь и проведите эту важную работу над собой! Каждый день вы просыпаетесь и что происходит в вашей жизни? Начните замечать это осознанно. О чём вы думаете? Какие мысли посещают вас, когда вы дома? А когда вы едете на работу или с работы? И когда просто прогуливаетесь с ребёнком или любимым своим питомцем, о чём вы думаете?
Вы чётко воспринимаете картину происходящих вокруг вас событий?
Или вы пользуетесь моментом окунуться своим вниманием в свой телефон?
Обращайте на свои действия своё ВНИМАНИЕ! Это очень полезно будет для вас!
Проведите трёхдневный анализ вашей жизни. Каждый момент жизни вашей должен быть вами зафиксирован, ничего не должно быть упущено, познакомьтесь с собой по - иному. Вы увидите себя заново и под иным углом. Поверьте, это даст вам пользу в развитии. Если бы вам удалось иметь камеру на своём плече или в помещении, где вы живёте и работаете, то поверьте, это бы вас для себя раскрыло бы! И вам точно захотелось бы в своём поведении что-то поменять. Это потому, что мы-люди делаем много действий неосознанно, на автомате. А эти действия затрачивают время нашей жизни.
Когда человек способен взять свои действия под свой контроль, у него высвобождается огромное количество времени, за которое он способен переделать много отложенных дел, ждущих его действий.
Сколько вы тратите время на разговоры по телефону? Сколько времени вы в соцсетях? Сколько времени вы проводите за телевизором, а сколько времени вы тратите на то, чтобы поесть? Работа сколько времени затрачивает? Сколько времени вы тратите на планирование своего времени? Это ваша жизнь и она должна быть учтена.
Оставляйте комментарии, задавайте вопросы,
пишите менеджеру на почту : vmarkelova.obzor.akbooks@mail.ru