С нашим снарядом очень легко дозировать нагрузку в таком популярном статичном упражнении, как планка.
Ящик должен находиться на пояснице. Высоту подвеса ящика менять не нужно, она такая же, как и в основных упражнениях – горизонтальный опорный тягожим и многих других.
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2