Если хотите, чтобы ваш ребёнок спал в кроватке дольше и не просыпался с криками между фазами сна.
Положите около его носика свою вещь, которую вы уже носили, так он будет чувствовать запах мамы и крепче спать.
Если после долгого времени бодрствования малыш перевозбужден и не может заснуть, помогите ему:
медленно погладь те его от центра лба к краюшку носа, от таких поглаживаний, глаза малыша сами начнут закрываться, и он быстрее уснёт.
От рождения и до трех месяцев малышу также поможет уснуть плотное пеленание, он не будет мешать себе заснуть шевелениями ручек и ножек.
От рождения и до 3 месяцев также способствует ускорению засыпания "белый шум", включите на телефоне этот звук и положите его рядом с малышом.
Старайтесь не превышать лимиты бодрствования, указанные в таблице, которую я сбрасывала в постах раньше.
Иначе вы рискуете пропустить "окно в сон" и малыш ещё долго не сможет заснуть, что будет сопровождаться хныканьем и плачем.
Старайтесь не отходить от малыша на протяжении 15 минут после того, как он заснул, чтобы убедиться, что его сон крепкий.
Если малыш, например, потеряет соску, и начнёт плакать, не получив её сразу обратно, уснуть снова ему будет гораздо труднее.