Велико мое сожаление о том, что большинство практикующих ОС и настоятельно всем их советующих, не понимают физиологической основы данного состояния либо о ней не подозревают.
Ночной сон принято делить на 4 стадии медленного и одну стадию быстрого сна, при этом медленный сон, когда тело максимально отдыхает - занимает 50-60% от ночного сна, еще 25% приходится на быстрый сон, и 25% на промежуточное состояние.
Дело все в том, что осознанные сны - это по сути самовнушенный сомнамбулизм. А как известно - гипнотик, при работе в гипнозе - очень нехило устает, во первых потеет, во вторых устает. И после длительных сеансов, по 2-3 часа а иногда и более - даже после внушений на тему легкой головы и отличного состояния человека все равно тянет лечь подремать и отдохнуть. А почему?
А потому что гипнотическое или самогипнотическое состояние - это режим очень активной работы мозга. По сути - сомнамбулизм индуцированный в кабинете гипнотерапевта - есть своего рода аналог быстрого ночного сна. И в этом состоянии активно тратятся БИОХИМИЧЕСКИЕ резервы организма. Выжигается АТФ.
Правда существует методика длительного гипносна, когда не производится никакой активной работы в полученном состоянии, а просто вызывается гипнотический сон на несколько часов, к этому же методу можно отнести и всякие индукции на вызов гипнокомы Эсдейла и прочие Ультраглубокие состояния.
А теперь представим себе практикующее ОСы лицо
Что он делает? по сути он нарушает структуру физиологического нормального процесса отдыха. Во первых без гипнооператора контролировать стадии процесса довольно затруднительно, есть вероятность "подвисания" ума в той стадии, которая в гипнологии именуется по Каткову - каталептической, а то и вовсе в промежуточных состояниях "между" стадиями. Вдобавок происходит подмена медленного сна на быстрый. А нормального углубления медленной фазы уже не происходит. Да поначалу это будет незаметно для ОС-практика. Но....медленно и постепенно начнет накапливаться физиологическая усталость. Психологическая усталость. Причем если наш любитель ОС себе создает всякие разные страсти на тему борьбы с подселенцами и прочими лярвами - то свою усталость он будет списывать на то что его подожрали "астральные паразиты". А не на реальную причину, которая заключается в нарушении естественных физиологических процессов. Он начинает с этими "поджорами" боротся, ставит себе всякие защиты...рунами и не рунами и просто на мыслеформах.... Все больше загоняя себя в состояние хронической усталости. Кроме того при длительной ежедневной практике - уже спустя 1-2-3 месяца - вы перестанете нормально просыпаться, вы будете ходить в состоянии - когда тело вроде бы проснулось а мозг находится в состоянии сходном с тем что у Каткова именуется стадией гипноидности или даже каталепсии ума (если по Дмитриеву А.А.Г.). Тело активно, вы вроде бы реагируете, но как то вяло, на окружающую действительность. Со временем мозг ваш перестанет воспринимать новую входящую информацию, потому что на строительство новых нейронных связей - ресурсов организма уже не остается. Да внутренние возможности человека весьма значительны, но отнюдь не бесконечны.
Так что... Если практикуете ОС и заметили усталость - прекращайте практику и просто СПИТЕ. ГЛУБОКО И КРЕПКО. Если уже сами не можете нормально заснуть, бегите к терапевту или психотерапевту и просите чтобы вам выписали что либо из противотревожных.
А если дальше продолжать такую практику без всякой меры - то могут начаться галлюцинации уже наяву, будет активный транс и весьма глубокий, но в силу непонимания физиологических причин - вы будете считать что это у вас "третий глаз" раскрывается. А дальше - спектр развития ваших возможностей просто огромен - от невротического расстройства до шизофрении в конечной стадии, либо тяжелого психоза с острым бредом. Причем этим бредом вы начнете заражать всех окружающих, выкладывать свои фантазии и байки на ютубе и называть это великим "космическим" откровением. А по факту - смотришь на такого деятеля и понимаешь - не высыпается, сам себя загнал в глубокий психоз. Плюс нездоровый вид тела, мешки под глазами, и так далее. И никаких каналов в сферы иного плана там не было нет и не будет.
Кроме того в 98% случаев даже если осознавальщику снов кажется что он вышел в мир духов, и там "путешествует" - никакого выхода из тела не происходит, все происходит исключительно в поле гиперактивированного воображения. А так как наше подсознание давно запомнило как выглядит ваша квартира и за счет того что вы смотрели видео, какие то фотографии, то есть база знаний у каждого человека довольно богатая - развитие картин - примерно тоже самое что и при обычной кабинетной гипнотизации. Воображение достраивает образы. Но с реальностью "поход в квартиру к соседу", который вы до этого никогда не видели - никак не связан вообще. Это просто активнейшая работа вашего ума на тему "предположить как могла бы выглядеть квартира вашего соседа" и эту картинку вам нарисовать. Ну - хотели - получите.
Чем еще опасны такие практики кроме состояния усталости?
Ну например тем что, так как разум со временем начинает находится в режиме сна наяву - падает бдительность, падает концентрация внимания, снижается способность критически воспринимать всю поступающую информацию (а на поздних стадиях теряется способность ее усваивать вообще, "зомби воскресло"), что делает уязвимым человека для разного рода мошенников, сетевых МЛМщиков, энелперов и прочих впаривателей дорогого хлама всех разновидностей. Также возможно вовлечение в секты, и вообще таким хроническим недоспанцем становится очень легко управлять. Да порой не всегда удается внушать ему что либо используя "стандартные модели" суггестии, но тем не менее, захватить можно многих, то есть - резко повышается внушаемость, при наличии хронической средней глубины стадии такой "самогипнотизации". Осознанный сон переходит в неосознаваемость реальности в которой вы находитесь в состоянии бодрствования. Со всеми вытекающими из этого последствиями. И даже проснувшись - вы продолжаете спать наяву, не понимая этого. Либо не понимая причины этого. А причина - нарушение физиологической последовательности чередования стадий медленного и быстрого сна.
Видео немного не в тему, но тем не менее - большинство спит наяву не понимая что спят. Не в каком то там эзотерическом понимании "пробуждения души", а в самом прямом психофизиологическом. В результате ходят, как зомби, с пустыми лицами, и что им пытаются донести через речь - не воспринимают, по крайней мере сознанием. Нет способности к критическому анализу, нет способности слушать при сохранении способности слышать, нет способности увидеть при сохранении зрения, нет способности чувствовать - хотя органы чувств вроде бы в норме. Та самая спонтанная анальгезия, только не на уровне болевого порога, а на уровне восприятия действительности.
Вот и задумайтесь, а стоит ли практиковать ОС, нарушая физиологичность естества, ради красивой картинки во сне, а потом получать неврозы, психозы, аффективные и другие расстройства личности, а в теле еще и кучу разных проблем - от банального истощения до более серьезных патологий вызванных отсутствием полноценного отдыха. Ну, раз в неделю там сделать, и то если вы не пашете в графике 5\2 или 6\1, а допустим предоставлены своему бизнесу - ну еще ладно. Но практиковать это каждодневно, месяцами - я бы не советовал, как человек знакомый с психофизиологическими процессами происходящими в мозгу как при разных фазах сна, так и при гипнотизации на сеансе по запросу клиента.
Да, у организма есть защита некоторая, благодаря которой тот кто и так устает - в ОС врядли выйдет, но даже у тех кто нормально отдыхал - при длительных практиках возникает расстроенность нервной системы и эта защита летит к кузькиной матушке, ибо вырабатывается рефлекс. И некоторых выкидывает в ОС уже как бы "против их воли". Причем тем кто повернул себе мозг еще и на мистике - кажется что это их некие силы из тела дернули. Хотя это просто выработанный рефлекс, примерно такой же как те методы триггеризации а ля кодовое слово что любят ставить гипнотерапевты, психотерапевты, при работе с одним и тем же пациентом длительное время. Только здесь триггером может является не только кодовое слово, а например кинестетическое ощущение от одеяла, подушки и кровати, или например какая то последовательность действий, или даже поставленное самим собой кодовое же слово
Кстати примерно та же история происходит не только при осознанной практике, но и при некоторых формах бессоницы, когда вроде бы вы спали, но проснулись разбитыми. Ибо не всегда бессоница есть невозможность заснуть, это может быть и нарушение процесса сна как такового, хоть он и наступил. Но это уже вопросы к сомнологам