Раскраски — отличный способ подавить поток мыслей, снять стресс и уменьшить гнев и другие негативные эмоции.
Заполнение пустых полей цветами заставляет нас чувствовать себя спокойнее, счастливее, расслабленные, и мы временно забываем о наших заботах и страхах.
Когда вы окрашиваете, мозг как бут-то выключается, как медитация.
Эта деятельность требует сосредоточенности, которая затем концентрируется за пределами нашего сознания.
Таким образом, успокаиваются мысли, отвлекает от проблем, отвлекает от нас самих и требует концентрации и присутствия здесь и сейчас.
Книжка-раскраска — хороший способ прогнать скуку и стимулировать наше воображение и креативность. Все это выглядит немного по-детски, но когда вы рисуете, а именно раскрашиваете, вы можете быть творческим и увлеченными даже до нескольких часов.
Очень эффектно получится раскрашивание перед сном — вместо вашего мобильного телефона и просмотра новостей из мира, играть с разными цветами и расслабиться намного приятней и спокойней. Такой вечерний ритуал сделает вас спокойнее и поможет легче уснуть.
Каждый может раскрасить, кто-то лучше или чуть хуже. Но это не тот случай, когда надо сравнивать.
Вы может показаться что у вас нет таланта — раскраска не требует никаких навыков.
Все дело в самом процессе, то есть в том, чтобы отключить наплыв мыслей, сосредоточиться на движении руки и заполнить картинку разными цветами.
Это настоящее успокоительное для нашего мозга!
Дорогие друзья будет очень интересно посмотреть какой рисунок получился у вас.
Делитесь в комментариях своими рисунками.
Рекомендую почитать:
Правильное смешивание акварельных красок
Техника акварельной живописи
Основы рисования маслом для начинающих
И обязательно подписывайтесь на канал Разукрашка
Помогите в набрать 10 000 подписчиков
Еще больше уроков на сайте decorys.ru
Поделитесь в соц.сетях.
Ставьте лайки мне для стимула писать еще.