Здравствуйте дорогие читатели. Это моя стартовая статья и я не хотел бы разобраться насчет уникального феномена Джеральда Лето.
Актер Джаред лето часто экспериментировал со своим тело всегда возвращался в хорошую форму. Как - то он толстел для руля на 30 килограмм, потом резко худел, за тем за небольшой промежуток времени набирал мышечную массу и поддерживает отличную форму до сих пор. Лето – один из счастливчиков с быстрым метаболизмом и хорошими генами также он из тех актеров что ради роли готовы на кардинальные перемены. В 2006 году для того чтобы сыграть Марка Дэвида Чепмена (убийцу Джона Леннона), который был довольно крупным, Джареду пришлось набрать около 30 килограммов — тогда он поправился с 63 до 90 кг. В 2013 году для роли в «Далласском клубе покупателей» он, наоборот, сбросил около 20 килограммов.
6 главных правила в повседневной жизни:
1) Вегетарианская диета.
2) Никакого алкоголя и сигарет.
3) Здоровый сон
4) Активности на свежем воздухе.
5) Ежедневная медитация.
6) Любимая деятельность
При этом Джаред считает, что нельзя постоянно себя во всём ограничивать: если ему предложат домашнее печенье, он обязательно его попробует, да и от свежепойманного тунца на Аляске тоже вряд ли откажется.
Плюс ко всему, актёр очень любит спорт, особенно на свежем воздухе. Джаред много бегает, занимается йогой, сайклингом, любит приседания и упражнения на пресс. Но самое большое удовольствие ему доставляет хайкинг (долгие пешие прогулки по горной местности) и экстремальные виды спорта.
3 самых любимых блюда:
1) Гречневые панкейки
2) Веганские такос
3) Протеиновые батончики
Когда актёр решил набрать мышечную массу для роли Джокера, Джаред начал питаться по расписанию. Основу его рациона составили веганские такос и полезные протеиновые батончики. Ещё Джаред очень любит гречневые панкейки по семейному рецепту. Кстати, именно такими блинчиками он отметил свою номинацию на «Оскар».
Друзья, в заключении хочу сказать что секрет долгой молодости и красоты не в каких-нибудь там кремах, а банально в правильно распределённых физических нагрузках, в сбалансированном питании, и качественном отдыхе. Всем добра)