“Труднее всего в первый раз громко сказать “У меня рак”. Чем больше вы это говорите, тем проще становится произносить эти слова. Чем больше я говорила о своем раке груди, тем проще мне было принять то, через что я прохожу. Мне показалось удивительным, что иногда мне приходилось успокаивать тех, кому я рассказывала о своем раке”.
– женщина, перенесшая рак
Почему это случилось со мной?
Люди, у которых обнаружили рак, часто спрашивают, “Что я делал не так?” или “Почему я?” Врачи точно не знают что является причиной рака. Когда врачи не могут назвать причину, люди начинают придумывать свои собственные объяснения тому, почему это произошло.
Некоторые люди считают, что их наказывают за что-то, что они делали или не делали в прошлом. Многие люди хотят знать сделали ли они что-то, что вызвало рак.
Если вы испытываете такие чувства, вы не одиноки. Мысли и убеждения такого рода свойственны людям у которых рак. Вы должны знать, что рак - это не наказание за ваши действия в прошлом. Постарайтесь не винить себя и не анализировать шаги, которые могли предотвратить рак. Рак - это не ваша вина и почти никогда невозможно определить что явилось его причиной. Вместо этого, уделите внимание тому, как лучше заботиться о себе сейчас.
Как говорить со своими близкими о раке?
Говорить о раке может быть тяжело, даже с людьми, которых вы любите. Известие о том, что у вас рак может привести к появлению многих чувств, таких как, грусть, злоба и страх. Иногда вообще сложно определить какие чувства вы испытываете и, тем более, говорить об этом с другими.
Вашим близким тоже может быть тяжело говорить о раке. Им сложно понять что они могут сказать чтобы помочь вам или чтобы вы лучше себя чувствовали.
Хочу перечислить несколько подсказок, которые помогут вам и вашим близким преодолевать рак:
- Расскажите своим родственникам и друзьям о том, что у вас рак, как только Вы почувствуете что можете это сделать. Рано или поздно, они все узнают что у вас рак. Они могут почувствовать обиду или невнимание если вы сами им об этом не скажете.
- Расскажите какой у вас рак и как его будут лечить. Сообщите что вы никого не можете этим заразить.
- Разрешите родственникам и друзьям вам помочь и скажите им какая именно помощь вам нужна. Если вас нужно отвезти к врачу или в больницу, скажите им об этом. Если вам нужна помощь по дому, тоже скажите им об этом тоже. Может быть, вы пока не знаете что именно вам нужно. Ничего страшного. Просто скажите им что вы пока не уверены, но сообщите им когда будете это знать.
- Расскажите самым близким людям как вы себя чувствуете. Это может быть непросто, но это очень важный способ для вас получить поддержку когда она вам больше всего нужна. Если вам трудно говорить о чувствах, попробуйте найти группу поддержки или психолога, которые могут вам помочь.
- Если среди ваших родственников или друзей есть люди, которые говорят вам “не вешать нос” когда Вы плохо себя чувствуете, это будет нормально если вы их попросите просто выслушать Вас и не говорить Вам что вы должны делать. Иногда Вам нужно поговорить о том что происходит не слушая советы.
- Если некоторым людям не нравится что Вы говорите о своих чувствах - не расстраивайтесь. Попробуйте поговорить с другими, которые выслушают вас.
- Может быть, Вы не сможете делать то, что делали до того, как заболели раком. Если это так, расскажите об этом своим родственникам и друзьям.
- Будет лучше если ваши родственники и друзья будут заниматься теми вещами, которыми они занимались до того, как вы заболели раком. Они не должны из-за этого испытывать чувство вины.
“Для меня было полезно не спеша разобраться и увидеть полную картину. Когда я получил ответы на свои вопросы, это помогло мне принять правильное решение. Я сделал то, что я хотел и должен был сделать. Я делал то, что позволяло мне чувствовать себя комфортно, а не то, что другие считали я должен делать чтобы чувствовать себя комфортно.
– Кевин, пациент перенесший рак
P.S. Если у Вас есть вопросы или нужна помощь пишите личные сообщения на почту dr.8oris@yandex.ru или в комментариях…
Более детальную информацию о том как снизить риск развития рака, проверить Ваш организм Вы можете узнать в других статьях канала, а также прослушав курс на онлайн-образовательном портале Udemy https://www.udemy.com/course/zyapmoms/?referralCode=9EDCD8D66C97ECCB9A5A