Чтобы получить суточную норму Омега-3 надо КАЖДЫЙ день сьедать по 2️⃣3️⃣0️⃣➡️2️⃣5️⃣0️⃣грамм трески🐟🐟🐟🐟Штаааа????!!!!!🙄😳❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ Да,Да,Да Если вы хотите жить долго,с защищёнными внутренними органами,"жидкой" кровью🙈,здоровыми суставами,бархатистой кожей ,острым 👀👀👀 зрением,без депрессии и болезни Альцгеймера ❌❌❌❌🤷♀️ Кто ест рыбу каждый день🤔🤔🤔🤔🤔🤔?????? Да,нет -никто🤗 Печаль и безнадёга 🤷♀️. Итак,ситуацию надо исправлять😜Для начала разберёмся что есть такое Омега-3❓❓❓❓❓❓❓Это ненасыщенные жирные кислоты,которые наш организм синтезировать не может,именно поэтому полиненасыщенные жиры должны поступать в организм с едой📌Это первое ,что необходимо запомнить :не съел Омега-3 -твой организм ниче не получил😒. Чтоб такое съесть чтобы заполучить Омега-3❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓ Итак, записываем :хвост селёдки 😻,бутербродик с красной или чёрной икоркой,на берегу моря можно съесть креветочку другую,гребешка,опрокинуть стаканчик льняного масла,найти птицу деревенскую и украсть у неё 🥚,ну и в конце концов пойти в магазин и купить себе брокколи,фасоль,дыню и шпинат 👌 Да,да надо тратить деньги 💰 и время на приготовление ☝🏻вышеупомянутых продуктов😏 Именно поэтому есть Омега-3 в капсулах👍🏾 чтобы Вы смогли без проблем пополнять свою суточную потребность 💯 и ни в чем себе не отказывать 😌 Но📌,поскольку мы все разные то и капсулы для всех придумали "разные": они делятся на для 👦🏻и для👧🏼,для беременных девочек🤰,для пожилых девочек и мальчиков ,а ещё Омега-3 бывают лекарственными средствами 👍🏾 А Вы принимаете Омега-3❓